#7 Proč nespíme, ale nechceme si to přiznat

Čím dál tím častějším tématem mezi lidmi (i velmi čtenou knihou) je otázka - Proč spíme? V podcastu to vezmeme tak trochu z druhé strany a zeptáme se, proč NEspíme? Uslyšíte různé důvody problémů se spánkem, ale také různé chyby, které děláme. Otevřeně pojmenováváme i to, co si lidé v souvislosti s nekvalitním nebo nedostatečným spánkem nechtějí přiznat. Věříme, že si díl užijete a pokud u něj usnete? U tohoto dílu nám to polichotí! Podněty, zpětné vazby nebo otázky neváhejte posílat na [email protected] nebo Instagram: psycholozkyvzupanu. Nejdůležitější zdroje 7. dílu: Coronasomnie - https://www.apa.org/monitor/2021/06/news-concerns-sleep Chci se dobře vyspat - KBT léčba insomnie - https://www.stob.cz/cs/chci-se-dobre-vyspat-2 Článek na téma rizik spánku a směn - https://www.apa.org/monitor/2011/01/night-work Nezdvořilost na pracovišti, ruminace a spánek zaměstnanců - https://doi.org/10.1037/ocp0000116 Shrnutí odborných informací ke spánku - https://www.apa.org/topics/sleep/why