EPISODE · Sep 22, 2025 · 32 MIN
#7 Psychisch gesund bleiben - aber wie? ZuhörerInnenfrage
from Pottpsycho · host Meike und Frank
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Frage unserer Zuhörerin Jana, die uns per E-Mail gefragt hat, was man für ein psychisch gesundes Leben braucht und wie man Krisen gut durchlebt. Hier die Kurzzusammenfassung: Stoizismus (Was ist in meiner Kontrolle und was nicht?)Stabiler Selbstwert (und nicht Selbstoptimierung)Eigene Interessen / Bedürfnisse vertretenEigene Gefühle wahrnehmen Gute Mischung zwischen Autonomie und BindungDie Buchempfehlungen der heutigen Folge: Das kleine Buch des Stoizismus, Jonas SalzgeberDie Let them Theorie, Mel RobbinsBesser fühlen, Dr. Leon WinscheidWie stärken Sie ihr Selbstwertgefühl, Stefanie StahlViel Spaß mit der heutigen Folge!Liebe GrüßeMeike & Frank
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