#7 スマホがやめられない｜意志力じゃなく"距離"で戦う

スマホがやめられなくて集中できない、そう感じていませんか？毎朝7:15からInstagramでライブ配信している朝ライブのアーカイブ音声版です。▼今日の答え✅スマホがやめられないのは意志が弱いからじゃない、設計・友だち関係・脳の発達段階の3つが原因✅やってはいけない対策「我慢の宣言」「いきなり全禁止」——マストとベターに分けて少しずつ変える✅充電基地を家に1か所作る＋勉強の開始時刻だけ決めるのが効く▼無料の授業・オンライン自習室の案内公式LINEに「スマホ」と送ってください。https://lin.ee/QEo9qbj▼毎朝7:15〜 Instagramでライブ配信中https://www.instagram.com/lafgroup_oshikawa/(0:00) オープニング・今日の相談(1:59) なぜ人はスマホにハマるのか（結論：相手がプロだから）(6:03) ハマる原因3つ（設計・友だち関係・脳の発達）(8:12) スマホは机の上にあるだけで集中力を奪う(11:26) やってはいけない対策3つ(14:00) 対策①充電基地を家に作る(17:23) 対策②開始時刻だけ決める（作業興奮）(19:52) 対策③友達に先に宣言しておく(23:17) まとめ・意志で戦わず距離で勝つ(24:08) 保護者へのワンポイントアドバイス