EPISODE · Jun 15, 2019 · 37 MIN
7. Teorías del entrenamiento
Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales modelos de entrenamiento: - Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento polarizado). -Ciencia -Pros y contras. -Cómo funciona la periodización. -Análisis de cómo entrenan los mejores deportistas del mundo. -Hitos fisiológicos.
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