7 Thesen: Warum Läufer immer zu schnell laufen

Folge 134: Dauerlauf, Intervalltraining und Wettkampf – warum viele Läufer immer wieder überziehenViele Läufer wissen eigentlich, dass ihre lockeren Läufe ruhiger sein sollten. Und trotzdem passiert es immer wieder: Der Dauerlauf wird schneller als geplant, Intervalle werden überzogen und im Wettkampf startet man zu schnell. Warum ist das so? In dieser Folge stelle ich 7 Thesen zu einem erstaunlich verbreiteten Phänomen vor: Warum Läufer immer wieder zu schnell laufen. Die 7 Thesen dieser Folge: Viele Läufer laufen zu schnell, weil sie glauben: Nur anstrengendes Training bringt Fortschritt. Viele Läufer laufen zu schnell, weil sie ihr Training nach Pace statt nach Puls steuern. Viele Läufer laufen zu schnell, weil sie zu wenige Trainingsgeschwindigkeiten unterscheiden. Viele Läufer laufen zu schnell, weil Gruppendynamik sie schneller macht als geplant. Viele Läufer laufen im Intervalltraining zu schnell, weil sie sich einfach besser fühlen, wenn sie mal einen raushauen. Viele Läufer laufen zu schnell, weil sie im Wettkampf vom Start weg überziehen – und das immer wieder. Viele Läufer laufen zu schnell, weil sie dauerhaft im Graubereich trainieren. Am Ende bleibt aber eine wichtige Erkenntnis für dein Training. Man kann nicht zu schnell laufen – aber man kann zur falschen Zeit zu schnell laufen. Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. DER MARATHON PODCAST Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über 200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu. HINTERGRUNDINFORMATIONEN 💡 Der Laufcampus-Club – Exklusive Inhalte, Live-Trainings, Community 📚 Laufseminare und Marathonseminare mit mir 🌞 Mallorca Laufcamps – Laufen, Lachen, Sonne tanken 📬 Mein Newsletter – Wöchentliche Tipps und aktuelle Angebote FOLGE MIR FÜR MEHR IMPULSE 📸 Instagram 📘 Facebook 🏃‍♂️ Strava 💼 LinkedIn