7 tips til sundt Åndedræt

Naturlig og dyb vejrtrækning er vigtigt for din fysiske og mentale trivsel. Her får du 7 tips til at genkende og opøve dit naturlige åndedræt på en rolig måde. Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER STØT PODCASTEN Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱 Eller du kan hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐ Tak 💚 INDHOLD Tip 1: Hvad er et naturligt åndedræt? Tip 2: Hvordan påvirker åndedrættet krop og sind? Tip 3: Faktorer der forhindrer det dybe åndedræt Tip 4: Sådan kan du genfinde det sunde åndedræt Tip 5: Mindfullness hjælper til at vende vanen Tip 6: Sådan kan du huske at trække vejret bedre Tip 7: Sund mad hjælper dine lunger MERE Du kan finde flere tips om naturlig vejrtrækning på FriskeSpirer.dk/Åndedræt Find mere om ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠