7 τρόποι διαχείρισης άγχους

from Loukini Project · host Loukia Mitsakou

7 τρόποι διαχείρισης άγχους (σε εποχές Covid-19 και όχι μόνο) : Μήπως το άγχος που νιώθεις καταστρέφει την καθημερινότητά σου και κάνει κακό στις σχέσεις σου με τους άλλους; Μήπως το άγχος σχετικά με την πανδημία είναι τόσο έντονο που δεν ξέρεις πώς να το διαχειριστείς; Σε αυτό το επεισόδιο, θα γνωρίσουμε το άγχος μας, θα μιλήσουμε για το στρες εν γένει και θα μάθουμε πρακτικούς τρόπους για να το διαχειριστούμε και να το καταπολεμήσουμε. Το άγχος είναι μέσα στη ζωή. Δεν είναι κάτι που μπορούμε να αποφύγουμε στο 100% και δεν χρειάζεται να το αποφύγουμε, γιατί συχνά είναι βοηθητικό (Ναι! Και όμως!). Το ζήτημα είναι πώς μπορούμε να ζήσουμε μαζί του χωρίς να μας χαλάει την καθημερινότητά μας. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθουμε πώς να κάνουμε το άγχος φίλο μας και όχι εχθρό μας.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 23, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

7 τρόποι διαχείρισης άγχους

0:00 25:51

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Beyond Hope Project with Jason Tharp Beyond Hope Project Welcome to 'Beyond Hope Project,' a beacon of inspiration in the podcast world. Join Jason Tharp as we embark on a transformative journey, exploring stories that awaken the will to start anew and find the strength to rise from setbacks.'Beyond Hope Project' is about lighting the way to your starting line, not dictating your path. We delve into narratives that foster optimism and belief in a future where dreams become achievements. Each episode is a tapestry of positivity, enthusiasm, and comforting support, resonating with the essence of hope.This podcast goes beyond storytelling; it's a movement of positive change rooted in authenticity and transparency. We provide real tools for real journeys, infusing more hope and joy into the world. 'Beyond Hope Project' stands as a testament to the transformative power of hope and the limitless potential of the human spirit.Join us in transcending boundaries and breaking barriers. Here, we prove dai

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Loukini Project?

This episode is 25 minutes long.

When was this Loukini Project episode published?

This episode was published on November 23, 2020.

Can I download this Loukini Project episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!