7. 願意感受所有 - 如何完整地接住自己的情緒

你在情緒上感到相當難受的時候，會怎麼面對呢？你害怕自己的情緒嗎？使自己分心還是想立刻找別人的幫助？我發現，在一個人若要有更大的個人成長以及轉變，就要願意面對所有的情緒。因為若我們不斷逃避或壓抑的情緒，就會造成壓力，進而造成身體長期的緊繃、病痛。這集，我分享自己學習獨自照顧情緒的故事以及領悟，並提供自己面對、整理情緒的最好方式。在這集中，我將分享： 1. 為什麼了解自己的情緒如此重要？ 2. 我的夢境教我怎麼面對強烈情緒 3. 允許自己完全的感受情緒 4. 從面對情緒中獲得自由與成長加入 6月29日聲音Ｘ情緒工作坊 : https://mailchi.mp/yin-resonanz/voice_emotion 你聽完的感想是什麼？歡迎直接在臉書或IG上跟我分享！你對於這個主題有任何感想和問題嗎？歡迎跟我直接聊聊！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cler4zqb0000501x78lpa84l2/comments 若你感覺到共鳴，你可以：預約個人線上聲音療癒加入聲音療癒部落電子報在YouTube上觀看我的音樂和影片 Powered by Firstory Hosting

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