#70 Μικρές καθημερινές συνήθειες που σώζουν ζωές - Guest Μαρία Ζησιμάτου

Πόσο καλά φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σουστην καθημερινότητά σου;Τι σημαίνει "ατομική υγιεινή" πέρα απότο πλύσιμο των χεριών;Πώς μπορεί να προληφθεί μια νοσοκομειακή μόλυνσηκαι τι ρόλο παίζει η διατροφή;Γιατί η φροντίδα των ηλικιωμένων απαιτείπερισσότερη γνώση απ’ όσο νομίζουμε;Τι σχέση έχει η προσωπική φροντίδα με την ψυχικήανθεκτικότητα;Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» φιλοξενούμε τη νοσηλεύτρια πρώτηςγραμμής Μαρία Ζησιμάτου σε μια απολαυστική και ουσιαστική συζήτηση για την ατομική υγιεινή, τη σημασία της πρόληψης, τη φροντίδα των ηλικιωμένων, τιςανάγκες του σώματος μετά από τραυματισμούς και φυσικά... το πόσο μεγάλο ρόλοπαίζει η καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας στη σωματική και ψυχική μας ισορροπία. Από το πλύσιμο των χεριών και τη χρήση προβιοτικών, μέχρι το πώς ο κακός ύπνος και οι αμελείς συνήθειες υγείας μάς εκθέτουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ένα επεισόδιοπου θα σε κάνει να σκεφτείς, να γελάσεις, να ταυτιστείς και –το κυριότερο– να αναλάβεις δράση.Τη Μαρία Ζησιμάτουμπορείς να την ακολουθήσεις στα socialΣτο Facebook https://www.facebook.com/maria.zissimatouΣτο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα:ατομική υγιεινή πρόληψη προβιοτικά υγρά ενυδάτωση ηλικιωμένοι δυσκοιλιότηταδιάρροια πεπτικά ένζυμα μικρόβια αντιβιώσεις υγιεινή ύπνου κυρκάδιος ρυθμός ψυχική φροντίδα προετοιμασία ύπνου σεξουαλική υγεία νέοι άσκηση προθέρμανση#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#ΑτομικήΥγιεινή #Αυτοφροντίδα #Υγεία #Νοσηλευτική #Πρόληψη #Διατροφή#ΨυχικήΥγεία #Προβιοτικά #ΚαθημερινήΦροντίδα #ΣώμαΚαιΨυχή #ΚαλήΖωή #καλοκαιρι #διατροφή #διαιτα #εκπαίδευση#diatrofi #diaita #εκπαιδευση  #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr#Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr #ζουμπανεασpodcast  #ψυχολογία#αυτοβελτιωση #ελληνικόpodcast #ελληνικοpodcast Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίεςκαι δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στηνιστοσελίδα  ⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠ και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠   Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠www.drplus.gr⁠ στο σύνδεσμο ⁠ΕΔΩ⁠ Μουσική τίτλωνΕυάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία ΧριστίναΜούγιου Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site ⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube   Στο Youtube ⁠ΕΔΩ⁠ Στο Spotify ⁠ΕΔΩ⁠ Στο Apple Podcast ⁠ΕΔΩ⁠