#703　（健康）人生は自分で選ぶことができると思うことが大事！！

#703　（健康）人生は自分で選ぶことができると思うことが大事！！ 『習慣力』と『臨機応変力』のバランス『自分で決められる』 【ひでだんポッドキャスト♪～人生は壮大な思い出作り〜】このポッドキャストでは、40歳から「お金の勉強」をはじめて実践していく過程を発信しています♪ ・（健康）ココロとアタマをスッキリする方法！→己が最高の資産 「暮らしに役立つ情報」「実践で得た有益な情報」「日常できになっちゃった雑談」を平日の朝の田んぼの端っこのクルマの中からお届けしています♫(月)家計見直し(火)断捨離(水)健康(木)資産運用(金)事業投資の日替わりテーマになっています♫ 【結論は？】人生は自分で選んで決められる。 【３つのポイントは？】 ・習慣力（継続力） 食事、運動、睡眠　基礎的は生活を整える 読書、ポッドキャスト ・臨機応変力 普段と違うことをする→刺激になる チャレンジしても失敗する→それも楽しめる ・選択力 このバランスが大事だけど、どちらで行くかは常に自分で選択できることが自由！ ・いつもの散歩コースを楽しむ or今日入ったことのないカフェに飛び込んでみる ・親しい友人と定期的にBBQをする　ot　オフ会で初めて出会う人と話をする ・習慣力にこだわると、一度始めたら、やめられない。続けるがゴールになる ・臨機応変力ばかりだと、毎日冒険で楽しい反面、疲れちゃう。安心感も欲しい。 ・選択力にこだわにこだわると、自分に主導権がないと、やきもきする 【こんな時はどうするの？】 ・筋トレ、読書が続かない→今はその時ではない、またブームが来る。これの繰り返し ・毎日が同じで楽しくない→違う道を通ってみる、違う場所、違う人、違う感覚を楽しむ ・『すぐやる』『やらない』『成功した』どれをやっても、自分の決めた通り ・良くも悪くも『自分が決めたこと』『良いか悪いかは自分が決める』『主導権は自分にある』と思える 『選択肢が無限大にある』と思って生活していくことで自己肯定感がアップする！