#707 運動七個月，體脂卻兩週神速反彈！運動咖的健檢報告大公開：高血脂、高血糖都是因為...？來賓：趙函穎營養師

身為努力運動的實踐家，我遭遇了體脂肪因感冒迅速反彈的挫折，更在健檢中驚見低密度膽固醇（壞膽固醇）超標和空腹血糖瀕臨邊緣的雙重警訊！趙函穎營養師提醒我們，除了要用腰圍來判斷真瘦之外，面對壓力與家族史，我們必須調整為少量多餐、避免精製澱粉和油糖混合物，並增加膳食纖維攝取，才能讓身體真正遠離高血脂和壓力性肥胖。 ⸻ 年末想要更健康、更有精神、更輕盈地迎接 2026 嗎？ 這次與趙函穎營養師合作，帶來兩個超實用的健康行動方案，一起在生活中真正做到可持續的改變！ 🍽️【歲末年終吃不胖真好｜還越吃越瘦團】 趙函穎營養師｜6 週線上瘦身激勵班（第 30 團） 📆 活動時間 2025.12.01～2026.01.12（連續六週在 LINE 群組陪跑執行） 💰 活動費用 • 原價：8,800 • 優惠價：6,300 • SandyTwo 團報價：5,600 📌 立即填表加入瘦身團 →https://reurl.cc/k87OYL ⸻ 🩺【年度健檢｜健康紅字擦擦班】 今年的健檢紅字讓你擔心嗎？ 這堂線上課程會帶你看懂報告、知道怎麼調整、找到真正卡住健康的關鍵！ 📌 健檢調查表單在這裡 →https://reurl.cc/NNpQdk ⸻ 如果你也想在年末幫自己 reset 一下， 不節食、不吃藥、不靠意志力， 用更聰明、溫柔、科學的方法找回輕盈與健康的身體，歡迎一起加入！ * ┏━精算媽咪的家計簿━┓** 🌟家庭財務規劃師培訓 [email protected]｜聯絡人：Tina 🌟講座及商業邀約 [email protected]Ｉ｜聯絡人：Andy 🌟團購合作 [email protected] ｜聯絡人：宛金 🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音 [email protected]｜聯絡人：珊迪兔 ┗━━━━━━━━━━━┛ . 我是精算媽咪珊迪兔 精算媽咪的家計簿podcast主持人/ 美國正向教養家長講師國際認證/ 美國訓練與發展協會Training Certificate/ Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人 非金融本科系卻在短短3年翻轉財務 成立Mompower媽媽商學院 希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福 我理財是為了更好的家庭陪伴！ . 著作 《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》 《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》 . 線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](https://linktr.ee/sandytwo href=>) 《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行 《伴侶理財必修課》 好學校發行 《全方位家庭財務課》 知識衛星發行 . 加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂 https://linktr.ee/momcommunity 🌟精算媽咪們聊聊天 大群 🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢 🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦 🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習 🌟好物許願群｜團購群 https://reurl.cc/6QdO3k （入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！） -- Hosting provided by SoundOn