71. El Arte de Ser una Misma

Hoy hablemos del arte, de la belleza, del deleite de ser una misma y de cómo es que a partir de ahí podemos lograr lo que nos proponemos. Hay un concepto al que Joshua Rosenthal fundador del IIN (Institute for Integrative Nutrition) llama bioindividualidad. Este concepto se basa en que el alimento de una persona puede ser veneno para alguna otra. Esto es algo que yo compruebo en el día a día con las participantes de nuestro programa de Coaching para bajar de peso Puedes Hacerlo Espectacular. El plan alimenticio que para alguien es genial, para alguien más puede ser todo lo contrario, porque el proceso de cada quien es diferente. Todas somos diferentes y reconocer esto de entrada nos ayuda a dejar de estar buscando respuesta en donde no lo hay. La respuesta en cambio, si que la podemos encontrar en el arte de ser una misma. Y hoy para hablar de esto te voy a compartir parte de una llamada que tuve con una querida amiga, que ha sido maestra e inspiración para mi vida. Su nombre es Carola Mascolo, originalmente la invité a un Instagram Live con la finalidad de que mis seguidoras se inspiraran de su actitud, su trabajo, su arte, su originalidad. Sucedió que por temas técnicos terminamos grabando una llamada de zoom y al revisar el audio, consideré tan valioso lo que Carola nos comparte que decidí agregarlo a este Podcast.  Carola es artista, hace collages que  son verdaderas y únicas obras de arte que hace con recortes, letras, ilustraciones.  Para ella hacer esto, es parte del arte de ser ella misma, encontró en esto un desahogo, una manera de encontrarse, transformar y evolucionar.   Si deseas conocer su trabajo y seguirla, puedes hacerlo mediante su pagina de Facebook. https://www.facebook.com/carolamuller En nuestra llamada nos cuenta como es que empezó a hacer esto a partir de encontrarse un poco por aburrida. De entrada eso me parece inspirador, ¡vaya buen cambio de actividad! Yo por mucho tiempo ante el aburrimiento comía, sé que la historia de Carola nos puede llevar a reflexionar en, cómo poder responder ante nuestras emociones siendo quienes somos.  Hoy mismo, ante el estrés, ante la ansiedad, ante la incertidumbre,  si he comido de más y he descubierto que eso no me sirve tanto ¿Cómo puedo responder a todo lo que  hoy siento? Y ¿si me doy a la tarea de explorar y practicar el arte de ser yo misma? Este episodio es una invitación a considerar que es conectando con nosotras mismas como realmente podemos encontrar la motivación, la determinación, la paciencia para lograr lo que tanto deseamos sucede.  Carola menciona herramientas que son todo lo que practicamos una y otra vez mediante el coaching en nuestro programa. Entre lo que Carola nos aconseja para incluir en nuestro proceso de ser nosotras mismas: 1. Primero y ante todo estar consciente de quienes somos, de nuestra situación, de lo que hacemos y de lo que no hacemos,  del momento mismo. Ser observadoras. 2. Reconocer, poco a poco que la fuerza nos viene de nuestro interior, esto lo encontramos mediante pausas y en el silencio. 3. Conectarse con la naturaleza que es la gran maestra, somos naturaleza y al observarla nos conectamos con ella y con su ritmo. El camino de cada quien es único, recorrerlo sin prisa, con pausas parece ser clave. Como siempre este episodio es una reflexión en la que te invitamos a probar y comprobar como es que cambiando nuestra manera de pensar, puede cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir. Gracias por ser parte de nuestro movimiento. Que tengas una semana espectacular. Con cariño Mónica Sosa