#71 Ich dehne mein Nervensystem

Surfen und ein Crash könnten unterschiedlicher nicht sein, und haben doch mehr gemeinsam als man denkt.Mein Fokus bestimmt den Weg. Wohin ich schaue, folgt mein Körper, folgen meine Emotionen. Schaue ich nach unten, falle ich auch.In dieser Folge teile ich, warum es so wichtig ist, das Nervensystem zu trainieren, neu zu lernen und zu dehnen. Ich erzähle dir, wie ich es gerade mache und warum, damit auch du die Komfortzone deines Nervensystems erweitern kannst, also den Bereich, in dem dein System sich sicher fühlt.Denn wie beim Surfen geht es mal rauf und runter. Was wir dabei brauchen, ist neben Be- und Entlastung auch die Stille dazwischen, die neutrale Ruhe. Und ein wichtiger Schlüssel dahin ist unsere eigene Reaktion.Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.Liebe Grüße, Leila__________________________________________________Unterstützung & RessourcenWenn du meine Arbeit unterstützen möchtest:⁠⁠⁠⁠⁠Paypal⁠⁠⁠⁠⁠Mehr als Überleben:⁠⁠https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/⁠⁠Kostenloses eBook - Therapieansätze:⁠⁠https://leilajasim.com/produkt/therapie-download/⁠⁠Positive Pacing - Beyond Symptom-Tagebuch:⁠⁠⁠⁠⁠https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/⁠⁠⁠⁠⁠Nurosym:10% Rabatt-Code⁠⁠https://leilajasim.com/nurosym⁠⁠Sensate:10% Rabatt-Code⁠⁠https://leilajasim.com/sensate⁠⁠__________________________________________________KontaktWebseite ⁠https://leilajasim.com/⁠Instagram ⁠https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/⁠YouTube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCcugcZruoaOJu6x9vJTkeIw⁠TikTok ⁠https://www.tiktok.com/@leila.jasim.berlin⁠Ich freue mich auf dich!