71. KBT, samtalsterapi eller coachning – vad hjälper bäst mot stress och utmattning?

Kanske har du provat någon sorts terapi, men inte blivit bättre. Trots att forskningen och socialstyrelsen säger att just den behandlingen hjälper mot utmattning. Terapi är verkligen inte one size fits all. Om du är som jag kommer du bli sämre av samtalsterapi, men bättre av coachning. Och det finns forskning som förklarar varför det är just så för just mig. Idag reder jag ut vilken terapiform som passar vilken personlighet, när det är dags att byta form och när det räcker med att byta terapeut. Och så klart, när du ska fortsätta. Nästa steg ✨Personlig coachning✨ Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar.  👉Boka innan 26/4 för premiärpris   ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning✨ En steg för steg-plan med den kunskap och de övningar du behöver för att komma framåt.      👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet