#71 PMSと感情の波の向き合い方

PMSで情緒が不安定になるとき／急に涙が出る日／理由はわかってるのに苦しい／感情のコントロールができないとき／普段とのギャップ／イライラや不安の正体／自分を責めてしまう流れ／どう過ごしてる？／無理しない日の考え方／波がある前提で生きる／少し楽になる工夫今回は、「PMSで情緒や体調が不安定になってしまう」というお便り💌理由はわかっているのに、急に悲しくなったり、不安になったり、普段なら気にならないことに心が揺れてしまう。コントロールできない感情に振り回されて、「なんでこんなにしんどいんだろう」と思ってしまうこともありますよね。この回では、・PMSのときに起きる心と体の変化・「わかってるのに苦しい」と感じる理由・情緒が不安定な日の過ごし方・自分を責めないための考え方・波がある前提での付き合い方などについて、Miyu と Yuhi がゆるく話しています🎙️どうにかしようとしすぎなくていい日もあるし、うまくできなくてもいい日もある🤝その波ごと、自分として受け止めていくこと。少しでも、しんどさがやわらぐ時間になりますように🕊️