71. Voici 10 stratégies pour augmenter l'intensité de tes entraînements (sans augmenter la durée)

Tu aimerais rendre tes entraînements plus efficaces et plus intenses sans y passer des heures ? Dans cet épisode, je te partage 10 stratégies simples et concrètes pour intensifier tes séances à la maison : méthodes d'entraînement, variation de tempo et ajouts..! De quoi maximiser tes résultats même avec un emploi du temps chargé ! Et si tu veux aller plus loin, à la fin de l'épisode je te présente le nouveau programme intensité postpartum conçu spécialement pour les mamans actives qui veulent se dépasser en se faisant accompagner! Bonne écoute!   Liens mentionnés dans l'épisode Le programme intensité postpartum Le bundle retour à l'entraînement Liens Marche & Saut Site web Instagram Facebook