718| L'esercizio fisico come antidepressivo

L’esercizio fisico può avere un effetto antidepressivo?Sempre più studi in psicologia e neuroscienze mostrano che il movimento non agisce solo sul corpo, ma anche sulla mente. In questo episodio di Fatti di Mente parliamo del legame tra attività fisica, umore e salute mentale. Perché muoversi può ridurre i sintomi depressivi? Cosa succede nel cervello quando facciamo sport? E perché anche piccole quantità di movimento possono fare la differenza nel benessere psicologico. Un viaggio tra psicologia, neuroscienze e ricerca scientifica per capire perché l’attività fisica viene sempre più considerata uno degli strumenti più potenti per proteggere la salute mentale. #eserciziofisico #depressione #salutementale #psicologia #neuroscienze #benessere #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.