Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

La nostra mente non analizza tutto con calma: non ne avrebbe il tempo, l’energia e l’attenzione. Così spesso sceglie la strada più breve, costruendo giudizi e spiegazioni prima ancora di avere abbastanza elementi. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta perché ci facciamo un’idea degli altri così rapidamente, perché un messaggio breve può sembrarci disinteresse e perché una singola frase, un errore o un contenuto visto online possono diventare subito una certezza. Un episodio sull'avarizia cognitiva, le scorciatoie mentali, i giudizi affrettati, le prime impressioni e su quei piccoli momenti in cui rallentare può aiutarci a capire meglio gli altri, il mondo e anche noi stessi. #Psicologia #PsicologiaClinica #PsicologiaSociale #Mente #MenteUmana #AvariziaCognitiva #BiasCognitivi #ScorciatoieMentali #Euristiche #PensieroCritico #GiudiziAffrettati #PrimeImpressioni #Interpretazioni #Pregiudizi #Stereotipi #ConfermaDelleProprieIdee #EffettoConferma #Decisioni #Comunicazione #Relazioni #Messaggi #SocialNetwork #Informazione #Disinformazione #Percezione #Autocritica #Consapevolezza #FattiDiMente #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Il disprezzo nasce quando non giudichiamo più soltanto ciò che una persona ha fatto, ma cominciamo a considerare quella persona inferiore, incapace, ridicola o indegna del nostro rispetto. È un’emozione che stabilisce una gerarchia: da una parte chi si sente superiore, dall’altra chi viene trattato come se valesse meno. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è davvero il disprezzo, come riconoscerlo, perché è diverso dalla rabbia e dal disgusto e in che modo può danneggiare profondamente le relazioni. #disprezzo #psicologia #emozioni #vergogna #rabbia #disgusto #svalutazione #umiliazione #superiorità #relazioni #relazionidicoppia #relazionitossiche #comunicazione #conflitti #sarcasmo #autostima #disprezzodisé #insicurezza #rispetto #dignità #salutementale #psicologiaclinica #FattidiMente #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio di Fatti di Mente entriamo nel Tribunale della Vergogna: un processo interiore in cui ogni rifiuto, fallimento, umiliazione o confronto può trasformarsi in una sentenza contro noi stessi. Parliamo della differenza tra colpa e vergogna, di come questa corte interna si forma nel tempo e del motivo per cui, quando proviamo vergogna, non ci sentiamo semplicemente criticati: ci sentiamo smascherati. #vergogna #psicologia #fattidimente #salutementale #autostima #insicurezza #rifiuto #fallimento #umiliazione #giudizio #giudiziodeglialtri #autocritica #relazioni #feriteemotive #terapia #psicologoclinico #guglielmopezzillo #podcastpsicologia #benesserepsicologicoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché può capitarci di sognare per mesi o addirittura anni la stessa spiacevole scena? Cosa sono gli incubi ricorrenti?  In questa puntata di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sono gli incubi ricorrenti, da cosa possono derivare e perché stress, ansia, paura, senso di impotenza o conflitti non risolti possono trasformarsi in scene notturne che si ripetono nel tempo. #IncubiRicorrenti #Incubi #Sogni #PsicologiaDelSonno #SonnoREM #AnsiaNotturna #StressEsonno #SogniRicorrenti #MenteInconscia #Psicoanalisi #Psicologia #Neuroscienze #ElaborazioneEmotiva #Paura #Angoscia #TraumaPsicologico #ConflittiInteriori #Insonnia #DisturbiDelSonno #SaluteMentale #MondoInterno #FattiDiMente #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo Psicologo Guglielmo Pezzillo esplora la paralisi del sonno: una condizione in cui siamo svegli ma il nostro corpo è paralizzato. Scopriremo insieme perché succede, come gestire e prevenire la paralisi del sonno e anche perché questi episodi sono cosi pesanti da affrontare emotivamente.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Idealizzare qualcuno è un po' come credere che un film sia perfetto avendo visto solo il trailer.  In questo episodio breve di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è l’idealizzazione: un processo psicologico in cui alcune qualità reali dell’altro vengono amplificate fino a farci perdere di vista limiti, contraddizioni e fragilità. #idealizzazione #relazioni #psicologiadellerelazioni #amore #dipendenzaaffettiva #psicologia #fattidimente #guglielmopezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando parliamo di tradimento, quasi sempre cerchiamo un colpevole da condannare e una vittima da proteggere. Ma una relazione clandestina è spesso un sistema molto più complesso, in cui convivono segreti, desideri, paura, attesa, responsabilità e dolore. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo affronta la psicologia dell’amante. Chi è davvero l’amante? Cosa accade quando una relazione nasce e cresce nel segreto? Perché l’intensità di un legame clandestino può essere scambiata per amore assoluto? E perché, a volte, il bisogno più forte non è amare qualcuno, ma essere scelti? Parleremo anche di chi tradisce, della ferita profonda di chi viene tradito e del ruolo del segreto, che altera la percezione della realtà di tutte le persone coinvolte.  Segui Fatti di Mente sulla tua piattaforma di ascolto, attiva la campanella e lascia una valutazione a cinque stelle. #FattiDiMente #Psicologia #Tradimento #Amante #Infedeltà #Relazioni #Coppia #PsicologiaDelleRelazioni #TradimentoDiCoppia #Segreto #DipendenzaAffettiva #Attaccamento #Gelosia #Amore #RelazioniTossiche #Psicologo #GuglielmoPezzillo See omnystudio.com/listener for privacy information.

L’ipercontrollo è il bisogno di prevedere tutto: le reazioni degli altri, gli imprevisti, le parole giuste, il risultato perfetto. In questo mini episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo racconta perché controllare ogni dettaglio può trasformarsi in una gabbia mentale, alimentare l’overthinking e perfino bloccarci davanti alle cose da fare.  #ipercontrollo #ansia #overthinking #procrastinazione #perfezionismo #bisognodicontrollo #incertezza #pauradisbagliare #rimuginio #pensieriintrusivi #stress #autocontrollo #controlloflessibile #gestionedellansia #salutementale #psicologia #psicologiaclinica #benesserepsicologico #mente #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vediamo insieme una regola semplice e concreta per smettere di procrastinare: la regola dei due minuti di James Clear. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché spesso rimandiamo anche azioni piccolissime, come aprire un documento, fare una telefonata o mettere le scarpe per uscire. Non sempre il problema è la mancanza di motivazione. A volte il primo gesto diventa troppo pesante perché lo trasformiamo nella prova che dobbiamo essere pronti, costanti o perfetti. La regola dei due minuti serve proprio a questo: rendere l’inizio abbastanza piccolo da poterlo fare adesso. #procrastinazione #regoladeidueMinuti #JamesClear #perfezionismo #rimandare #bloccomentale #iniziare #abitudini #motivazione #autosabotaggio #gestionedeltempo #FattiDiMente #ansia #procrastinazione See omnystudio.com/listener for privacy information.

Misoginia (odio verso le donne) e misandria (odio verso gli uomini): cosa sono esattamente? Sono la stessa cosa? In questo episodio breve di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo chiarisce il significato dei due termini e spiega perché, pur indicando entrambi un pregiudizio rivolto a un genere, non hanno lo stesso peso sul piano storico e sociale. Per approfondire, ascolta anche l’episodio di oggi: 810| Donne che odiano gli uomini (e viceversa).See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando uomini e donne smettono di vedersi come persone e iniziano a percepirsi come nemici, ogni ferita rischia di diventare una guerra.Ma da dove nasce questa ostilità crescente, e perché oggi sembra così difficile fidarsi dell’altro? In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sulla polarizzazione tra uomini e donne, sulle frasi come “gli uomini sono tutti uguali” o “le donne sono tutte uguali”, e sul modo in cui delusioni, rifiuti, paura e solitudine possono trasformarsi in rancore. Parliamo della differenza tra sofferenza individuale e odio collettivo, del ruolo dei social nel rendere l’altro sesso una caricatura, della crisi dei vecchi ruoli di genere e della difficoltà di costruire relazioni dentro regole che stanno cambiando. Senza false equivalenze, affrontiamo anche il tema della violenza sulle donne: non come destino inevitabile degli uomini, ma come problema culturale e relazionale che richiede responsabilità, educazione emotiva, rispetto dei confini e una nuova idea di libertà dentro i legami. #psicologia #relazioni #relazionidisane #violenzasulledonne #violenzadigenere #misoginia #sessismo #maschilità #identitàmaschile #identitàfemminile #paritàdigenere #salutementale #benessereemotivo #rabbia #rifiuto #solitudine #autostima #gelosia #controllo #consenso #confini #amore #coppia #socialmedia #manosfera #relazionitossiche #educazioneemotiva #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Sembra che oggi sia diventato impossibile non dire subito la propria su qualcosa. Una notizia, una polemica, un video di pochi secondi: nel giro di niente tutti si aspettano una posizione chiara, magari anche definitiva. Ma che cosa succede quando non sappiamo ancora abbastanza? Dire “non lo so” è davvero indifferenza, oppure può essere un modo più onesto di stare dentro alle cose? In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo parla della pressione a schierarsi, della paura di restare fuori dalle conversazioni e di una possibilità che stiamo perdendo: prenderci il tempo per capire prima di parlare. #Psicologia #Opinioni #SocialMedia #PensieroCritico #Giudizio #SospendereIlGiudizio #Comunicazione #Identità #Appartenenza #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo nuovo viaggio in un caldo giorno di luglio ci chiediamo: qual è l'impatto del caldo sulla nostra salute mentale?  In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché, durante i periodi di caldo intenso, possiamo sentirci più irritabili, stanchi, distratti e meno pazienti del solito. Parliamo del legame tra caldo, sonno, attenzione e nervosismo. #FattiDiMente #Psicologia #SaluteMentale #Caldo #OndateDiCalore #Stress #Irritabilità #Sonno #Insonnia #BenesserePsicologico #Ansia #StanchezzaMentale #Estate #PsicologiaQuotidiana #GuglielmoPezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cos’è davvero l’overthinking e perché alcune persone non riescono a smettere di pensare? In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice e chiaro che cos’è l’overthinking, perché la mente può rimanere intrappolata in pensieri ripetitivi e quale differenza esiste tra riflettere su qualcosa e pensare troppo. Parleremo di ruminazione, preoccupazione e dei meccanismi psicologici che possono portare la mente a ripensare continuamente al passato o ad anticipare scenari futuri. #psicologia #overthinking #mente #pensieri #salutementale #fattidimente #ansia #benesserementale #cervello See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il problema non è soltanto quando qualcuno non ci dà ciò di cui abbiamo bisogno. È tutto quello che facciamo per convincerlo a farlo. La Let Them Theory di Mel Robbins, la teoria del lasciare andare, parte da qui: lasciare che gli altri mostrino chi sono, senza rincorrerli, interpretarli all’infinito o tentare di governarne le scelte. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo va oltre lo slogan del “lasciali fare”. Perché smettere di controllare non significa diventare freddi, rassegnati o accettare qualsiasi cosa. Significa riconoscere il confine tra ciò che possiamo esprimere, chiedere e proteggere, e ciò che non possiamo imporre agli altri. Parliamo di relazioni ambigue, amicizie sbilanciate, giudizi familiari, bisogno di approvazione, rifiuto e rimuginazione. Di quella fatica mentale che nasce quando proviamo a ottenere attenzione, amore, coerenza o riconoscimento da qualcuno che, nei fatti, non è disposto a darceli. Una riflessione sulla teoria del lasciare andare, sui confini relazionali e su una libertà emotiva più lucida: non smettere di desiderare di essere amati, ma smettere di affidare la propria pace al fatto che qualcuno decida di farlo. #LetThemTheory #MelRobbins #teoriadilasciareandare #Psicologia #Relazioni #Confini #LibertàEmotiva #BisognoDiApprovazione #Rifiuto #Incertezza #Rimuginazione #AnsiaRelazionale #RelazioniAmbigue #Amicizie #Famiglia #Coppia #Autostima #BenessereEmotivo #SaluteMentale #DipendenzaAffettiva #Comunicazione #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo Psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il Narcisismo in 5 minuti See omnystudio.com/listener for privacy information.

I pensieri sono delle possibilità, delle opzioni sulla realtà, non dei fatti! Molto spesso però, invece, tendiamo a considerare i nostri pensieri come delle certezze assolute e questo può farci molto male.  In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo parla del rapporto tra pensieri, emozioni e realtà. Attraverso esempi quotidiani, esploriamo la catastrofizzazione, la paura del giudizio, il rimuginio, la lettura della mente degli altri, i pensieri intrusivi e quella tendenza a trasformare un dubbio in una condanna su noi stessi. Avere il pensiero di essere rifiutati non significa essere stati rifiutati. Avere paura di fallire non significa che falliremo. Pensare di non valere non equivale a non valere. Tra ciò che accade e ciò che la mente racconta può esistere uno spazio importante, in cui provare a capire, verificare e non consegnare automaticamente a ogni pensiero il potere di decidere chi siamo. #fattidimente #psicologia #pensieri #ansia #salutementale #benessereemotivo #pensierinegativi #rimuginio #overthinking #catastrofizzazione #pauradelgiudizio #autostima #insicurezza #autocritica #pensieriintrusivi #emozioni #paura #vergogna #tristezza #rabbia #mente #menteumana #psicologiaclinica #terapiacognitivocomportamentale #metacognizione #accettazione #consapevolezza #gestionedellansia #relazioni #benesserepsicologicoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cosa succede quando dobbiamo elaborare la fine di un legame con qualcuno che continua a esistere? Piangere chi è ancora vivo è un paradosso emotivo silenzioso, lacerante e spesso privo di un riconoscimento sociale. Una separazione, un’amicizia spezzata, un estraniamento familiare, una dipendenza, una malattia neurodegenerativa o una distanza emotiva possono lasciare una mancanza difficile da nominare: la persona è ancora nel mondo, ma il rapporto che avevamo conosciuto non è più disponibile. In questa puntata di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il lutto per le persone ancora vive attraverso il concetto di perdita ambigua. Parliamo della nostalgia che non basta a spiegare il dolore, dell’attesa di un messaggio o di una riparazione, della rabbia, del senso di colpa, dei confini psicologici e di ciò che resta quando non esiste una fine netta. Perché alcune persone continuano a vivere fuori da noi e, allo stesso tempo, diventano assenti nella forma in cui le avevamo conosciute. #lutto #perditaambigua #salutementale #psicologia #relazioni #separazione #amicizia #famiglia #estraniamentofamiliare #dipendenzaaffettiva #dipendenze #malattianeurodegenerativa #nostalgia #abbandono #rabbia #sensodicolpa #confini #legamiaffettivi #doloreemotivo #benessereemotivo #elaborazionedellutto #attaccamento #relazionitossiche #psicologiaclinicaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vediamo insieme 7 domande scomode che possiamo farci per conoscerci meglio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché è così difficile staccarsi da una famiglia tossica? La famiglia è il primo luogo in cui impariamo che cosa significa essere amati, riconosciuti, accettati o giudicati. Per questo, quando un legame familiare fa male, prendere le distanze non è mai soltanto una scelta razionale. Dentro quel distacco si muovono senso di colpa, attaccamento, paura del rifiuto, bisogno di appartenenza e lealtà profonde che spesso continuano a influenzare la vita adulta. In questo episodio parliamo di famiglia tossica, relazioni familiari difficili, confini emotivi e figli adulti che faticano a liberarsi da ruoli, aspettative e dinamiche dolorose.  #psicologia #famigliatossica #famiglia #relazionitossiche #relazionifamiliari #sensodicolpa #attaccamento #confiniemotivi #confini #salutementale #benesserepsicologico #figliadulti #genitori #infanzia #trauma #traumainfantile #dipendenzaaffettiva #manipolazione #narcisismo #emozioni #psicologiaclinica #psicoterapia #mente #crescitaemotiva #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice che cos’è l’attaccamento evitante, da dove può nascere e perché una persona può desiderare amore, affezionarsi sinceramente eppure ritirarsi quando il legame diventa più profondo. #AttaccamentoEvitante #Attaccamento #TeoriaDellAttaccamento #StiliDiAttaccamento #AttaccamentoAdulto #PsicologiaDellAttaccamento #PsicologiaDelleRelazioni #RelazioniAffettive #RelazioniDiCoppia #Intimità #IntimitàEmotiva #Vulnerabilità #BisogniEmotivi #EvitamentoEmotivo #DistanzaEmotiva #AutonomiaEmotiva #PauraDellIntimità #PauraDiDipendere #PsicologiaClinica #FattiDiMenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Caro te,per molto tempo ho pensato che crescere significasse lasciarti indietro. Poi ho capito che forse non avevi bisogno di essere cambiato: avevi bisogno di essere compreso. In questo speciale di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo scrive una lettera alla persona che eravamo: quella che ha avuto paura, che si è sentita fuori posto, che ha cercato di meritarsi amore, approvazione e un posto nel mondo. Una riflessione sul modo in cui il passato continua a vivere nelle nostre relazioni, nelle paure e nelle scelte di oggi. #psicologia #salutementale #benessereemotivo #identità #memoriaautobiografica #autostima #autocritica #vergogna #feriteemotive #infanzia #adolescenza #passato #paure #ansia #relazioni #crescita #consapevolezza #menteumana #psicologiaclinica #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Cos’è davvero la dipendenza da dopamina e perché alcune attività riescono a catturare così facilmente la nostra attenzione? In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice come funziona la dopamina, il neurotrasmettitore legato alla motivazione, al piacere e al sistema di ricompensa del cervello. Parleremo di come il cervello reagisce agli stimoli gratificanti e di perché alcune esperienze – come social media, videogiochi o notifiche – possono attivare continuamente il sistema della ricompensa. Comprendere il ruolo della dopamina aiuta a capire meglio il funzionamento della motivazione, delle abitudini e dei comportamenti che tendiamo a ripetere nella vita quotidiana. #psicologia #dopamina #cervello #motivazione #neuroscienze #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Si può essere felici da soli? Oppure, per stare bene, abbiamo necessariamente bisogno di qualcun altro? In questo episodio di Fatti di Mente, Guglielmo Pezzillo esplora il confine sottile tra solitudine scelta e isolamento difensivo, tra autonomia affettiva e paura dell’abbandono. Parliamo di attaccamento, bisogno di appartenenza, evitamento, dipendenza affettiva e della difficoltà di restare con noi stessi senza trasformare il silenzio in una condanna. #solitudine #felicità #psicologia #salutementale #benessereemotivo #autonomiaaffettiva #relazioni #attaccamento #dipendenzaaffettiva #pauradellabbandono #evitamento #isolamento #intimità #bisognodiappartenenza #relazioniaffettive #amorproprio #vulnerabilità #crescitaemotiva #ansiarelazionale #single #starebene #emozioni #psicologiaclinica #fattidimente #guglielmopezzilloSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio spieghiamo in modo semplice l’Autosabotaggio in 5 minuti.  Perché a volte, proprio quando le cose iniziano ad andare bene, finiamo per bloccarci o fare scelte che ci riportano indietro? Parliamo di autosabotaggio: cos’è davvero, perché non è solo mancanza di volontà e quali meccanismi psicologici lo alimentano. Un approfondimento su paure, credenze su di sé e dinamiche interne che possono portarci a fermarci proprio un attimo prima di fare un passo avanti. #psicologia #autosabotaggio #mente #crescita #abitudini #podcast #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dopo più di 800 episodi ci addentriamo in una riflessione: in tutti questi viaggi insieme cosa ho capito veramente della mente umana?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando qualcuno nega ciò che è accaduto, minimizza quello che proviamo e ci porta a dubitare perfino della nostra memoria potremmo trovarci dentro una dinamica di gaslighting. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti che cos’è il gaslighting, perché può essere così difficile riconoscerlo e quali effetti può avere sulla fiducia nelle proprie percezioni, emozioni e ricordi. Un approfondimento sulla manipolazione psicologica, sull’invalidazione emotiva e sul confine tra un normale disaccordo e una relazione che ci fa sentire costantemente confusi, sbagliati o “troppo sensibili”. #gaslighting #manipolazionepsicologica #relazionitossiche #salutementale #benessereemotivo #invalidazioneemotiva #abusoemotivo #psicologia #relazioni #autostima #confini #svalutazione #controllo #dipendenzaaffettiva #traumarelazionale #consapevolezza #emozioni #memoria #sensoDiColpa #pauradellabbandono #relazionidifficili #psicologoclinico #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio parliamo del ritiro sociale estremo: una condizione in cui una persona smette progressivamente di uscire, interrompe scuola, lavoro e relazioni, e arriva a vivere per mesi o anni quasi completamente chiusa nella propria stanza. Dietro il ritiro possono esserci vergogna, paura del giudizio, senso di fallimento, pressione sociale, aspettative familiari, ansia, depressione e difficoltà profonde nel sentirsi all’altezza del mondo esterno. #fattidimente #psicologia #hikikomori #ritirosociale #ansiasociale #vergogna #salutementale #benesserepsicologico #psicologiaclinica #adolescenza #giovani #famiglia #scuola #pressionesociale #societadellaperformance #isolamento #isolamentosociale #depressione #ansia #relazioni #internet #videogiochi #menteumana #divulgazionepsicologica #podcastitalianoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Negli ultimi anni il modo di vivere l'amore ha subito una rivoluzione profonda. Sentiamo parlare continuamente di poliamore, coppie aperte e relazioni fluide, spesso oscillando tra la condanna moralistica di chi ci vede solo immaturità e la celebrazione ingenua di chi la dipinge come l'unica vera via per la libertà.  In questo episodio di Fatti di Mente, andiamo oltre le mode e i cliché del momento per analizzare questi modelli relazionali da una prospettiva psicologica. Esploreremo il conflitto innato tra il nostro bisogno umano di sicurezza e il desiderio di avventura, svelando come i diversi stili di attaccamento influenzano le nostre scelte affettive. Scopriremo il confine sottile tra un consenso autentico e un accordo subìto solo per il terrore di perdere il partner, e rifletteremo sul rischio inconscio di usare la moltiplicazione dei legami come una sofisticata polizza assicurativa per evitare la vulnerabilità dell'intimità profonda. --- Poliamore, Coppie aperte, Non monogamia consensuale, Psicologia di coppia, Relazioni sane, Gelosia, Fatti di Mente, Paura dell'intimità, Stili di attaccamento, Attaccamento evitante, Attaccamento ansioso, Vulnerabilità emotiva, Consenso relazionale, Autostima, Dipendenza affettiva, Come gestire una coppia aperta, Psicologia del poliamore, Perché si sceglie la non monogamia, Differenza tra poliamore e coppia aperta, Paura dell'abbandono nella coppiaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Guardare la vita degli altri può farci sentire tremendamente indietro, sbagliati o meno realizzati. Ma quasi mai stiamo confrontando due vite intere: mettiamo i nostri dubbi, le nostre fatiche e i nostri dietro le quinte accanto ai momenti più visibili e perfetti della vita altrui. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta la trappola del confronto sociale: perché ci paragoniamo continuamente agli altri, perché i social possono amplificare il senso di inadeguatezza e quando il confronto smette di orientarci per trasformarsi in un giudizio contro noi stessi. #confrontosociale #autostima #ansia #insicurezza #benessereemotivo #salutementale #socialmedia #psicologia #psicologiaclinica #fattiDimente #guglielmopezzillo #sentirsiindietro #confronto #inadeguatezza #crescitaPersonale #emozioni #autocritica #perfezionismo #ansiasociale #vitaadultaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

A vent’anni può sembrare normale non sapere cosa fare nella vita. A trenta può iniziare a sembrare imbarazzante. A quaranta, cinquanta o sessanta può diventare spaventoso. Ci guardiamo intorno e sembra che tutti abbiano una direzione chiara, un’identità definita e un successo già tracciato, mentre dentro di noi risuona una domanda schiacciante: “Ma io, cosa sto facendo della mia vita?” In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo smonta i cliché del self-help per esplorare la psicologia profonda del "sentirsi persi". Lungi dalle risposte banali sulla ricerca della propria passione, analizzeremo perché l'incertezza esistenziale è una fase necessaria della ristrutturazione dell'identità. Cosa scoprirai in questo episodio: La trappola della vocazione: Perché aspettare un'illuminazione improvvisa blocca l'azione e come la direzione si costruisca invece attraverso i tentativi. L'ansia da eccesso di scelta: Il paradosso moderno per cui avere troppe possibilità ci paralizza e la fatica psicologica di accettare la perdita di ciò che non scegliamo. L'illusione del confronto sociale: Il cortocircuito emotivo che ci porta a paragonare il nostro caotico "dietro le quinte" con il perfetto "palcoscenico" degli altri. Perché l'azione precede la chiarezza: La mente non si schiarisce pensando al chiuso di una stanza, ma entrando in attrito con la realtà. Il valore dello spazio liminale: Capire che sentirsi senza direzione non è un fallimento, ma il segnale che una vecchia identità non funziona più e una nuova sta prendendo forma. Un viaggio psicologico lucido e adulto per imparare a muoversi nel mondo anche quando non si hanno tutte le risposte. Segui il podcast: Se ti interessano questi temi e vuoi esplorare la mente umana senza banalizzazioni, clicca su Segui per non perdere i prossimi episodi. Quando ascoltarci: Dal lunedì al venerdì, ogni mattina alle ore 6:00. Parole chiave: psicologia clinica, crisi esistenziale, sentirsi persi, futuro incerto, fare scelte, ansia da scelta, confronto sociale, identità, crescita personale, psicologia divulgativa, Guglielmo Pezzillo, Fatti di Mente, paura di fallire, transizione di vita.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando una relazione diventa il centro di tutto, smette di essere solo amore e inizia a trasformarsi in qualcosa di più complesso. In questo episodio affrontiamo la dipendenza affettiva, cercando di capire cosa succede davvero quando il nostro equilibrio emotivo dipende quasi completamente da un’altra persona. #psicologia #dipendenzaaffettiva #relazioni #salutementale #benessere #crescita #autostima #consapevolezza #legami #emozioni #ansia #insicurezza #attaccamento #dinamicheaffettive #amore #psicologiaclinica #mentesana #equilibrio #dipendenze #intelligenzaemotivaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ammettere di essere tristi o arrabbiati è facile. Dire "sono invidioso", invece, ci fa sentire piccoli e meschini. Ma cosa si nasconde davvero dietro questo bruciore profondo? In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spoglia l'invidia da ogni giudizio morale o edificante per esplorarla sotto una lente prettamente psicologica. Lungi dall'essere un semplice difetto caratteriale, l'invidia si rivela come un potente (e doloroso) indicatore dei nostri desideri non riconosciuti e delle nostre mancanze. Cosa scoprirai in questo episodio: Invidia contro Gelosia: La distinzione fondamentale tra la paura di perdere ciò che si ha e il dolore sordo di non possedere ciò che l'altro incarna. Le maschere dell'invidia: Come questo sentimento, quando viene negato per vergogna, si traveste da critica feroce, disprezzo intellettuale o ironia pungente. La prossimità che ferisce: Perché non invidiamo le celebrità lontane, ma chi ci è più vicino e simile, vedendo nei loro successi lo specchio delle nostre possibilità mancate. Il dietro le quinte e la vetrina: L'impatto dei social media e il cortocircuito emotivo che nasce dal confrontare la nostra complessa quotidianità con la narrazione perfetta degli altri. Dall'invidia distruttiva a quella informativa: Come smettere di subire l'invidia e iniziare a usarla come una domanda interna per capire quale parte della nostra vita si è bloccata.   Segui il podcast: Se ti interessano i meccanismi della mente umana e vuoi continuare questo percorso di divulgazione psicologica senza banalizzazioni, clicca su Segui  per non perdere i prossimi episodi. Quando ascoltarci: Nuovi episodi dal lunedì al venerdì, online dalle ore 6:00 del mattino. Parole chiave: psicologia clinica, invidia, gelosia, confronto sociale, autostima, desideri nascosti, relazioni interpersonali, psicologia divulgativa, Guglielmo Pezzillo, Fatti di Mente, consapevolezza emotiva, vergogna, risentimento, crescita personale.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Spesso immaginiamo lo psicologo come una guida infallibile che ha tutto sotto controllo. Ma cosa succede quando ci rendiamo conto che è un essere umano fragile quanto noi? In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo ci porta dietro le quinte della professione per esplorare il delicato equilibrio tra il ruolo tecnico e la vulnerabilità personale del terapeuta.  Cosa scoprirai in questo episodio: Il mito dell'infallibilità: Perché tendiamo a idealizzare il terapeuta nel momento del bisogno e come il progressivo smantellamento di questa illusione sia fondamentale per la cura. L'archetipo del guaritore ferito: Come la familiarità personale del professionista con il dolore, i lutti e l'ansia arricchisca l'empatia clinica invece di ostacolarla. La vera funzione del setting: Perché tariffe, orari e il divieto di frequentarsi fuori dalla seduta non sono fredde barriere burocratiche, ma la tutela imprescindibile dell'asimmetria relazionale. La dinamica di Transfert e Controtransfert: Il motivo clinico per cui mescolare la terapia con la socialità quotidiana distrugge lo spazio simbolico e la neutralità necessari per comprendere la mente. La supervisione e l'etica del ruolo: L'incessante lavoro che lo psicologo compie su se stesso per fare in modo che le proprie ferite personali rimangano uno strumento d'aiuto e non un ostacolo per il paziente.   Segui il podcast: Se ti interessano i meccanismi della mente umana e vuoi continuare questo percorso di divulgazione psicologica senza banalizzazioni, clicca su Segui per non perdere i prossimi episodi. Quando ascoltarci: Nuovi episodi dal lunedì al venerdì, online dalle ore 6:00 del mattino. Parole chiave: psicologia clinica, psicologo umano, relazione terapeutica, setting clinico, transfert, controtransfert, vulnerabilità, etica professionale, psicoterapia, Fatti di Mente, Guglielmo Pezzillo, salute mentale, alleanza terapeutica, consapevolezza.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Per molti di noi il sonno è un problema. Dormiamo male, poco o comunque non ci svegliamo riposati. Questo può succedere per svariati motivi. Oggi vediamo insieme, grazie alla psicologia e alla scienza cosa possiamo fare per ritornare a dormire bene.  In questo episodio parliamo del rapporto tra sonno e salute mentale: perché dormire male può influenzare concentrazione, memoria, umore, ansia e regolazione emotiva, ma soprattutto come ricostruire condizioni più favorevoli per il riposo. Parleremo di regolarità, luce, abitudini serali, rapporto con il letto, pensieri notturni, caffeina, alcol, pisolini, ambiente e ansia da sonno. #fattidimente #sonno #dormirebene #dormiremale #insonnia #salutementale #benesserementale #psicologia #psicologiaclinica #ansia #stress #umore #memoria #concentrazione #cervello #mente #riposo #stanchezza #igienedelsonno #ritmocircadiano #emozioni #regolazioneemotiva #benesserepsicologico #divulgazionepsicologica #podcastitalianoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tendiamo a parlare di relazione tossica come qualcosa che esiste solo nel rapporto di coppia romantico. In realtà, non è così! Tutti i tipi di relazione possono essere “tossici”. In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo parlerà di tutte quelle forme di relazioni tossiche che possono svilupparsi in famiglia, in amicizia o a lavoro. #fattidimente #psicologia #relazioni #relazionitossiche #amicizia #amicizietossiche #famiglia #famigliatossica #rapportifamiliari #genitoriefigli #manipolazione #gaslighting #controllo #sensodicolpa #confini #autostima #insicurezza #salutementale #benesserepsicologico #psicologiaclinica #emozioni #dipendenzaaffettiva #relazionisane #menteumana #divulgazionepsicologica See omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio di Fatti di Mente intraprendiamo un viaggio all'interno del Disturbo Ossessivo Compulsivo, una condizione spesso conosciuta ma raramente compresa fino in fondo. Che cosa sono davvero le ossessioni? Perché alcuni pensieri sembrano impossibili da lasciare andare? In che modo compulsioni, controlli, rituali e rassicurazioni finiscono per alimentare proprio l'ansia che cercano di ridurre? Attraverso la psicologia e le conoscenze scientifiche più attuali, cercheremo di comprendere come funziona il DOC, quali sono i suoi meccanismi principali e che cosa accade nella mente di chi vive quotidianamente con dubbi persistenti, pensieri intrusivi e un bisogno continuo di certezza. Un episodio dedicato a uno dei disturbi psicologici più diffusi e fraintesi, per andare oltre stereotipi e semplificazioni e comprendere che cosa si nasconde davvero dietro il Disturbo Ossessivo Compulsivo. #fattidimente #doc #disturboossessivocompulsivo #ossessioni #compulsioni #pensierintrusivi #salutementale #psicologia #psicologiaclinica #ansia #disturbidansia #benesserepsicologico #mente #menteumana #neuroscienze #divulgazionescientifica #podcast #podcastitalia #psicologo #disturbipsicologici #terapiacognitivocomportamentale #ocd #dubbio #incertezza #crescita personale #consapevolezza #emozioni #cervello #fatti di menteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio di Fatti di Mente parliamo del rapporto tra ansia, sessualità e desiderio, cercando di capire che cosa accade quando l’intimità smette di essere vissuta con naturalezza e diventa qualcosa da controllare, temere o dimostrare. Il desiderio sessuale può essere influenzato da stress, vergogna, paura di deludere, difficoltà relazionali, immagine corporea, stanchezza, umore e aspettative. A volte il problema non è la mancanza di attrazione, ma il modo in cui ansia e pressione entrano nel rapporto con il corpo e con l’altro. Un episodio per comprendere i blocchi del desiderio, il ruolo della mente nella sessualità e perché il sesso può diventare così difficile. #fattidimente #psicologia #sesso #ansia #desiderio #sessualità #blocchideldesiderio #intimità #relazioni #relazionidicoppia #psicologiaclinica #salutementale #benesserepsicologico #corpo #vergogna #ansiadaprestazione #desideriosessuale #coppia #emozioni #menteumana #psicologiadelledinamicherelazionali #divulgazionepsicologica #podcastitalianoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Le nostre emozioni negative provano a dirci qualcosa, ma non sempre siamo pronti ad ascoltare. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La copia digitale del cervello non appartiene più soltanto alla fantascienza. Oggi esistono modelli virtuali costruiti sui dati di una persona reale, capaci di simulare alcuni aspetti del funzionamento delle sue reti cerebrali. Negli ultimi anni neuroscienze, medicina e intelligenza artificiale hanno iniziato a lavorare a una tecnologia sorprendente: i NeuroTwin, i cosiddetti gemelli digitali del cervello. Si tratta di modelli virtuali costruiti a partire da dati reali che potrebbero aiutare i ricercatori a comprendere meglio il funzionamento cerebrale, prevedere l'evoluzione di alcune malattie neurologiche e sviluppare trattamenti sempre più personalizzati. In questa puntata di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora che cosa sono davvero i NeuroTwin, come vengono costruiti e quali applicazioni stanno emergendo. #neurotwin #gemellidigitali #cervello #neuroscienze #neurologia #medicinapersonalizzata #medicinadiprecisione #intelligenzaartificiale #neurotecnologie #modellazionecerebrale #risonanzamagnetica #elettroencefalogramma #epilessia #alzheimer #parkinson #stimolazionecerebrale #salutedelcervello #ricercascientifica #neuroetica #privacydeidati #cognizione #menteumana #scienza #tecnologia #salutementaleSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nel 1968, il giorno dopo l’assassinio di Martin Luther King, Jane Elliott entrò nella sua classe elementare a Riceville, in Iowa, e divise gli studenti in base al colore degli occhi. Per un giorno, un gruppo ricevette privilegi, approvazione e autorità; l’altro fu trattato come meno intelligente, meno affidabile, meno degno. Quella che passò alla storia come la lezione degli occhi blu e degli occhi castani mostrò quanto rapidamente una gerarchia costruita dal nulla possa cambiare il modo in cui guardiamo gli altri, parliamo di loro e ci comportiamo quando abbiamo il potere dalla nostra parte. Non fu un esperimento scientifico in senso stretto, né una spiegazione definitiva del razzismo. Fu un’attività educativa controversa, rimasta impressa proprio perché mise in scena, in modo diretto e difficile da dimenticare, alcuni meccanismi del pregiudizio, dell’obbedienza all’autorità, dell’identità di gruppo e della disumanizzazione. In questa puntata di Fatti di Mente, Guglielmo Pezzillo racconta la storia di Jane Elliott e riflette su ciò che quella classe può ancora insegnare sulla psicologia sociale, sulla discriminazione e sul modo in cui costruiamo un “noi” contrapposto a un “loro”. #janeelliott #razzismo #pregiudizio #discriminazione #psicologiasociale #stereotipi #identitasociale #dinamichedigruppo #disumanizzazione #conformismo #autorita #educazione #martinlutherking #occhiblu #occhicastani #storiadellapsicologia #comportamentoumano #relazionisociali #societa #cultura #salutementale #fattidimenteSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mai come oggi il rapporto di coppia sembra essere così complicato. Le relazioni sono diventate un territorio complesso molto difficile da abitare. Tanto che sentiamo spessissimo di relazioni fallite, coppie che saltano e persone che non vogliono vincolarsi mai davvero completamente.  Molti sostengono che questo sia il periodo peggiore per le relazioni stabili, ma è davvero così? #fattidimente #psicologia #coppia #relazioni #amore #relazionidicoppia #psicologiaclinica #salutementale #benesserepsicologico #intimità #emozioni #vitaadicoppia #amoremoderno #relazionisane #aspettative #comunicazione #compatibilità #psicologiadelamore #menteumana #crescitapersonale #divulgazionepsicologica #podcastitalianoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Come possiamo migliorare la concentrazione e la memoria, concretamente, nella vita quotidiana? In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di attenzione, memoria, studio, lavoro e apprendimento, con strumenti concreti per ricordare e concentrarci meglio. Un episodio pratico e divulgativo per capire come studiare meglio, lavorare con più lucidità, migliorare la concentrazione e costruire una memoria più solida senza affidarsi a trucchi miracolosi. #fattidimente #psicologia #memoria #concentrazione #attenzione #apprendimento #studio #studiaremeglio #produttività #mente #cervello #neuroscienze #psicologiacognitiva #memorizzare #ripasso #recuperoattivo #tecnichedistudio #lavoro #focus #salutementale #benesserepsicologico #crescitapersonale #divulgazionepsicologica #podcastitalianoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio analizziamo Obsession, il film di Curry Barker, come punto di partenza per esplorare il confine fragile tra desiderio, idealizzazione e controllo. Attraverso una lettura psicologica del film, affrontiamo il tema dell’ossessione amorosa, della paura del rifiuto, del consenso, del possesso e di quella zona ambigua in cui una persona comincia a essere trasformata nell’oggetto di un bisogno. Un episodio sul lato più inquietante del desiderio: quello che non accetta il limite, non sopporta il no, e confonde l’amore con il controllo. Segui Fatti di Mente per continuare a esplorare psicologia, relazioni, emozioni e funzionamento della mente umana. #fattidimente #psicologia #neuroscienze #obsession #currybarker #amore #ossessione #ossessioneamorosa #relazioni #relazionitossiche #controllo #possesso #desiderio #idealizzazione #pauradelrifiuto #consenso #menteumana #psicologiaclinica #cinemaepsicologia #analisipsicologica #dipendenzaaffettiva #salutementale #emozioni #psicologiadelcinemaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché abbiamo paura di diventare come i nostri genitori? In questo episodio di Fatti di Mente parliamo di eredità emotiva, relazioni familiari e del timore di riconoscere dentro di noi comportamenti, reazioni e modi di vivere le relazioni che assomigliano a quelli delle persone che ci hanno cresciuto. La famiglia rappresenta il primo luogo in cui impariamo ad amare, litigare, fidarci, proteggerci e affrontare le emozioni. Ma quanto queste esperienze influenzano la persona che diventiamo? E riconoscere una somiglianza significa davvero essere destinati a ripetere la stessa storia? Un viaggio tra psicologia, crescita personale e dinamiche familiari per comprendere meglio il rapporto tra ciò che ereditiamo e ciò che possiamo trasformare. #fattidimente #psicologia #genitori #famiglia #relazionifamiliari #ereditàemotiva #salutementale #benesserepsicologico #psicologiaclinica #emozioni #infanzia #figli #relazioni #attaccamento #crescitapersonale #consapevolezza #psicoterapia #autostima #menteumana #podcast #podcastitalia #divulgazionepsicologica #trauma #storiafamiliare #educazioneemotivaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La dopamina è diventata una delle parole più usate in assoluto. Il problema è che spesso viene spiegata male: viene descritta come la sostanza del piacere. In realtà le cose sono molto più complesse di così.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Molte persone, quando pensano all’ansia sociale, immaginano la paura di essere giudicate dagli altri. Ma esiste una forma di ansia, studiata soprattutto in Giappone, in cui la paura principale è diversa. Si chiama Taijin Kyofusho e racconta qualcosa di molto profondo sul rapporto tra mente, cultura e relazioni sociali. #fattidimente #psicologia #taijinkyofusho #ansiasociale #ansia #giappone #psicologiaculturale #salutementale #benesserepsicologico #vergogna #colpa #relazioni #relazionisociali #pauradelgiudizio #menteumana #psicologiaclinica #emozioni #cultura #orienteoccidente #disagiopsicologico #psicologiaquotidiana #divulgazionepsicologica #podcastitaliano #neuroscienze #fobiasocialeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Un episodio per capire come nasce il nostro modo di amare, e perché le relazioni più importanti spesso riattivano parti molto antiche della nostra storia emotiva. #fattidimente #psicologia #maryainsworth #attaccamento #teoriadellattaccamento #relazioni #amore #relazionidicoppia #psicologiaclinica #infanzia #sviluppoemotivo #attaccamentosicuro #attaccamentoansioso #attaccamentoevitante #emozioni #intimità #sicurezzaemotiva #salutementale #benesserepsicologico #psicologiadelamore #menteumana #divulgazionepsicologica #podcastitaliano #crescitaemotivaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In questo episodio parliamo del rapporto tra fedeltà e libertà nelle relazioni. Non per mettere in discussione l’amore o la monogamia, ma per capire perché, a volte, un legame desiderato può essere vissuto emotivamente come una gabbia. Da dove nasce questa sensazione? Che cosa c’entra la storia personale, il modo in cui abbiamo imparato a vivere l’intimità, la paura di scegliere, il timore di perdere parti di sé? Un episodio per esplorare una delle contraddizioni più delicate dell’amore adulto: il desiderio di restare e, allo stesso tempo, il bisogno di sentirsi ancora liberi. #fattidimente #psicologia #relazioni #amore #fedeltà #libertà #coppia #psicologiaclinica #attaccamento #intimità #pauradellintimità #monogamia #desiderio #relazionisane #benesserepsicologico #salutementale #emozioni #crescitaemotiva #vitadicoppia #psicologiadelamore #consapevolezza #menteumana #podcastitaliano #divulgazionepsicologicaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La salute mentale non viene vissuta e raccontata nello stesso modo in ogni cultura. In questo episodio esploriamo il rapporto tra mente, corpo e cultura, osservando come Oriente e Occidente abbiano sviluppato modi diversi di interpretare il disagio psicologico, l’ansia, la depressione, la vergogna, il corpo e la richiesta di aiuto. Un viaggio per capire perché la sofferenza mentale non è mai solo individuale, ma prende forma anche attraverso le parole, i valori, le relazioni e le aspettative della cultura in cui viviamo. #salutementale #psicologia #neuroscienze #oriente #occidente #cultura #mente #corpo #ansia #depressione #vergogna #stigma #psicologiaculturale #psicologiaclinica #benesserepsicologico #emozioni #societa #identita #relazioni #fattidimente #podcastpsicologia #podcastitalianoSee omnystudio.com/listener for privacy information.