【#72】成功体験がなく自信がもてない私が、自分に自信を持てるようになるにはどうしたらいいの？（前半）

【今回のご相談内容】 私はこれまで自分以外の人から受け入れらた、認められた、自分がやったことが成功したという経験がありません。 そのせいか、自分に自信が持てず、なにをやってもうまくいくと思えません。 どうすれば自分に自信が持てるようになるでしょうか？ ※時折、マイクのノイズが入りますm(__)m 【目次】 00:00 相談内容の紹介 01:30 万能感が削られる時に起きていること 03:45 サトウさんにとっての「成功体験」は？ 04:25 何を「成功」と捉えているのか？ 06:20 成功が失敗に変わる瞬間 08:30 当たり前すぎて意識できていない成功体験を意識化しよう 12:40 折れやすい自信と、折れにくい自信の根本的な違い 16:20 「意志力」について 18:20 意志力を使うと糖分が減る 20:00 いい意味で開き直ることのススメ 23:00 スタートライン（現在地）を決める 27:30 他者評価が悪いことと、自己評価が高いことは矛盾しない 29:20 自信を取り戻すトレーニング ＜トークの中で登場した本＞ WILLPOWER 意志力の科学 ロイ・バウマイスター (著), ジョン・ティアニー (著), 渡会圭子 (翻訳) https://amzn.to/48nWpnu ＜効果音提供＞ オトロジックさま https://otologic.jp ――――――― 📻イージー・サイドを歩けラヂオとは? このラジオは、親子ほど年齢差のある二人が cafeでフリートークしながら、 心を強くしなやかに、 ウェルビーイングに生きるヒントについて 考えていくというラジオです。 各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。 チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ ご質問や相談、お悩みなどは、 投稿フォームからお願いします📩 https://profu.link/u/onayamitalklab ――――――― 📖【note】 自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿しています https://note.com/yoshida_kouji 📚【著書】 「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスン https://amzn.to/3Bgmqcb 『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』 https://amzn.to/4fT4XoZ 『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』 https://amzn.to/3CxLYkZ ✉️【登録無料のメールマガジン】 「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 🗣️【無料メールセミナー】 (全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育むメールセミナー ※毎月1回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ 🟥【YouTube】 https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_