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72. 新年新气象：2026年立的FLAG，能实现吗？

EPISODE · Jan 11, 2026 · 54 MIN

72. 新年新气象：2026年立的FLAG，能实现吗？

from 叨叨年糕陪你聊天

欢迎收听我们的播客第七十二期！本期节目由叨叨 × 多多 × 天蓝共同主持。新年第一期想聊得轻松一点，但话题还是一路从“时间过得好快”聊到了“人生主线卡关”。本期核心内容是 2025 年回顾 + 2026 年展望：复盘去年的 Flag 完成度，聊目标为什么容易“忘记”、为什么需要把计划做成可执行的 routine；也聊到了主线任务与支线任务的关系、开放世界式的人生视角，以及 AI 工具带来的“心灵上的丰富”。最后用 SMARTER 方法把目标拆开，把愿望落地，再各自立下 2026 的新 Flag。内容简介：00:10 新年体感：难熬的事会显得很漫长，回头看日子又过得飞快02:00 2025 Flag 复盘框架：习惯改造 / 职业技能发展 / 生活品质提升（34. 新年Flag特辑：再见2024，你好2025）03:30 习惯改造计划复盘（天蓝）：早睡、喝水、坐姿矫正的完成度与“...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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This episode was published on January 11, 2026.

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欢迎收听我们的播客第七十二期！本期节目由叨叨 × 多多 × 天蓝共同主持。新年第一期想聊得轻松一点，但话题还是一路从“时间过得好快”聊到了“人生主线卡关”。本期核心内容是 2025 年回顾 + 2026 年展望：复盘去年的 Flag 完成度，聊目标为什么容易“忘记”、为什么需要把计划做成可执行的 routine；也聊到了主线任务与支线任务的关系、开放世界式的人生视角，以及 AI 工具带来的“心灵上的丰富”。最后用 SMARTER 方法把目标拆开，把愿望落地，再各自立下 2026 的新...

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