#726 ランニングエコノミーを高めてパフォーマンスをキープ！

最大心拍数は低下してくるけど、心臓から吐き出される1回あたりの血液出力量は強度トレーニングをすればある程度はキープできると書籍「ランナーのカラダの中」に書いてある(^^) ●群馬県伊勢崎のイベント https://moshicom.com/104912/ ●書籍 ランナーのカラダの中 https://amzn.to/3ULkqPX ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #トレラン #トレイルランニング #加齢 #ランナーのカラダの中 #ランニングエコノミー