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73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia? episode artwork

EPISODE · Jul 25, 2023 · 29 MIN

73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?

from Kilómetros de entrenamiento · host Javier Calvo

Bajar las pulsaciones corriendo, ¿Cómo puedes hacerlo? Aunque parezca mentira, esta es una de las preguntas que más me han hecho a través de redes sociales. La bajada de pulsaciones es una de las muchas consecuencias que tiene un entrenamiento bien planteado. En este episodio te explico: ¿Qué es la frecuencia cardíaca y cómo medirla en tus entrenamientos? Por qué te puede interesar correr con pulsaciones bajas. Qué es la temida zona gris. Cómo plantear tu entrenamiento para que puedan bajar tus pulsaciones y si eso es interesante. ¡Espero que lo disfrutes y te sirva para seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento! --------------------------------------------------

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73: Bajar pulsaciones corriendo ¿Objetivo o consecuencia?

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