【#73】成功体験がなく自分に自信がもてない私が、自分に自信を持てるようになるにはどうしたらいいの？（後半）

【今回のご相談内容】 私はこれまで自分以外の人から受け入れらた、認められた、自分がやったことが成功したという経験がありません。 そのせいか、自分に自信が持てず、なにをやってもうまくいくと思えません。 どうすれば自分に自信が持てるようになるでしょうか？ ※時折、マイクのノイズが入りますm(__)m 【目次】 00:00 前回からの続き 00:20 環境に振り回されることの弊害 02:00 自分で自分の機嫌をとることの大切さ 03:30 自己評価と他者評価の割合は？ 05:40 自己評価が高いのと自己中は全然違う 07:10 評価の「つまみ」は他人に渡さない 08:30 メタ視点を練習する際の注意点 11:20 前半からの「まとめ」 13:30 自分に自信が持てなくなる一番の原因 17:15 自分に「言って聞かせること」の大切さ 19:30 「ドラマツルギー」という考え方 22:50 「ありのままの自分」という危険な考え方 ＜トークの中で登場した本＞ WILLPOWER 意志力の科学 ロイ・バウマイスター (著), ジョン・ティアニー (著), 渡会圭子 (翻訳) https://amzn.to/48nWpnu 日常生活における自己呈示 (ちくま学芸文庫） アーヴィング・ゴフマン (著), 中河 伸俊 (翻訳), 小島 奈名子 (翻訳) https://amzn.to/3XJOhsR ＜効果音提供＞ オトロジックさま https://otologic.jp ――――――― 📻イージー・サイドを歩けラヂオとは? このラジオは、親子ほど年齢差のある二人が cafeでフリートークしながら、 心を強くしなやかに、 ウェルビーイングに生きるヒントについて 考えていくというラジオです。 各種ポッドキャスト・ユーチューブでも配信しています。 チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです☺️ ご質問や相談、お悩みなどは、 投稿フォームからお願いします📩 https://profu.link/u/onayamitalklab ――――――― 📖【note】 自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿しています https://note.com/yoshida_kouji 📚【著書】 「わたしがわたしの親になる」人生が好転する８つのレッスン https://amzn.to/3Bgmqcb 『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』 https://amzn.to/4fT4XoZ 『上司が熱く語るほど部下がドン引きするワケ』 https://amzn.to/3CxLYkZ ✉️【登録無料のメールマガジン】 「自信をはぐぐむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 🗣️【無料メールセミナー】 (全7回)毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育むメールセミナー ※毎月1回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ 🟥【YouTube】 https://youtube.com/channel/UC4lhZQ7SnNSLczj705mQ3hg?si=erCTQsGXilkpENx_