73. Pausa eller köra på? Hitta balansen utan bakslag vid utmattning

Hur får du till den optimala återhämtningen? Hur gör du för att orka göra saker, utan att krascha efteråt? När blir du bättre av att göra saker, fastän du är trött? Och när blir du bättre av att inte göra saker, fastän du är pigg? Har du svårt att hitta den där balansen? Känner yes – jag är pigg, börjar beta av att göra-listan för att sen tokkrascha och ligga däckad? För att kanske nästa gång du är pigg tacka nej till att träffa vänner, för att du är rädd för att få samma krasch igen? Det här avsnittet handlar om balans, aktiviteter och optimal återhämtning. Hoppas det är till hjälp!    ✨Gratis workshop 8-10 juni✨ Orka igen - från trötthet och bakslag till fungerande vardag Minska hjärntröttheten Minska bakslagen Få mer ork Få vardagen att funka Övningarna som gjorde mig frisk 👉Anmäl dig till Orka igen👈   ✨Personlig coachning✨ Få hjälp att hantera och komma framåt i specifika situationer, utifrån dina förutsättningar.  ✨ Kursen Mer ork och mindre hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning ✨