#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst

"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet. Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.Henning og Ida snakker blant annet om: - Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes? - Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall? - Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?- Hva skjer i hjernen når du opplever angst? Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverdenSjekk ut mine andre episoder: YouTube: https://www.youtube.com/c/henningsverdeniTunes: https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770Spotify: https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468cFølg meg påFacebook: https://www.facebook.com/henningsverdenInstagram: https://www.instagram.com/henningsverden/Twitter: https://twitter.com/henningsverden#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 8, 2022

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst

0:00 1:14:58

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Periodisk - Videnskabens Vindere RAKKERPAK Sæson 2: Podcastserien Videnskabens Vindere er en tidsrejse gennem 125 års videnskabelige landvindinger og epokegørende opdagelser, hvor vi genopdager de stjerner, som har flyttet grænserne for vores forståelse af verden. Serien væver videnskab og verdenshistorie sammen gennem levende portrætter af naturvidenskabelige nobelprisvindere – én fra hvert år, fra 1901 til den nærmeste fremtid. Lyt med fra begyndelsen - ny episode her i feedet hver onsdag. Podcasten bliver til med støtte fra LEO fondet. Sæson 1:En podcastserie i 118 afsnit om Det Periodiske System. En evig kilde til vidunderlig, videnskabelig forundring og forståelse.Følg med i de mange fantastiske og vilde historier fra verden, der omgiver os. Hør, hvordan verden blev skabt, og hvor hver enkelt grundstof passer ind. Nye afsnit hver onsdag og lørdag.Udgives af Rakkerpak Productions med støtte fra Nov Explicit Frederik Forklarer Internettet Zetland Hvis man ikke forstår internettet, så forstår man heller ikke den verden, man lever i. Det er graverjournalist Frederik Kulagers påstand. I denne podcast forklarer han Zetlands lidt (meget) mindre internetkyndige chefredaktør Lea Korsgaard et internetfænomen - fra den nyeste teknologi til et viralt meme.Frederik forklarer internettet et produceret og udgivet af Zetland. Zetland er en anderledes avis, du kan lytte til.Prøv Zetland i to måneder for 50 kroner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Explicit Speak So I Can See You Linda Sanee Jeg vil vende blikket indad og undersøge hvad der binder os sammen og gør os stærkere som menneske. Jeg vil skabe et rum, hvor jeg kan møde mine gæster i ægte samtaler, der udfordrer perfektionismekulturen og hylder autenticiteten. Livet er ikke perfekt og vi oplever alle både modgang og medgang i livet, som kan være svært at håndtere i en overfladisk verden hvor alt skal være perfekt.Den her podcast er til dig, der er nysgerrig på både dig selv og gerne vil søge indsigt i andre menneskers livserfaringer for på den måde at få inspiration og styrke, til at se dine egne muligheder i modgangen og give dig modet til at forvandle dine udfordringer til succeser på din egen rejse i livet.Hver måned taler jeg med en ny gæst, hvor vi sammen dykker ned i deres perspektiver, erfaringer og den viden, der har formet dem til de mennesker, de er i dag.Tak fordi du lytter med,Alt godt,Linda Explicit GameChanger – Fodbold. Viden. Udvikling. GameChanger GameChanger er dansk fodbolds vidensplatform – skabt af Dansk Boldspil-Union og Divisionsforeningen. Her får du indsigt, perspektiver og inspiration til din hverdag i et fodboldmiljø.Vores mission er at gøre dansk fodbold endnu stærkere i en tid, hvor spillet og kravene hele tiden udvikler sig. I GameChangers podcasts møder du trænere, specialister og ledere, som deler deres erfaringer, viden og værktøjer.Podcastene kobler teori og relevante cases fra den virkelige verden – så du kan omsætte inspirationen direkte i dit eget miljø.Du finder inden for seks kategorier: Børn og unge, Spillets udvikling og data, Ledelse og organisation, Sportsfysiologi, Sportspsykologi og Talentudvikling.Tak, fordi du lytter med – og fordi du er med til at udvikle dansk fodbold. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Hennings Verden?

This episode is 1 hour and 14 minutes long.

When was this Hennings Verden episode published?

This episode was published on February 8, 2022.

Can I download this Hennings Verden episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!