#74　每天只需兩分鐘可進步1% 養成一年可以強大37倍的好習慣｜Emily報報

＃贈獎 「下一站去哪？」飛行劇院體驗門票 活動參加：https://lihi1.com/xQq5j 「每天進步1%，一年可以強大37倍」 有什麼樣的習慣，就會產生什麼樣的行為 有什麼樣的行為，就會造成什麼樣的人生 人人都想要養成閱讀、運動、學習這些習慣！ 但如果你發現自己很難養成一個好習慣，或是戒掉一個壞習慣 不是因為你不夠努力，是因為你還沒有跨越潛伏的停滯期 那麼究竟要怎麼養成一個好習慣 可以不用靠意志力、能持續不中斷、執行起來也不會花太多力氣呢？ 這一集就來聊「要怎麼樣建立扭轉人生的原子習慣吧！」 本集精華： 📍堆疊細微且容易做的改變 終會累積成巨大差異 📍選擇＋行為＋習慣＋複利時間＝目標 📍為什麼建立好習慣和戒除壞習慣那麼難？ 📍找出「兩分鐘完成」入門行為 📍行動才能帶來完美 📍人們更喜歡得到立即獎賞 📍人的優先順序會決定人生 ✈️這集節目的航空小知識單元：Garment bag Emily新書《比淚水更美的是：重新開始的勇氣與自信》9/9 上市 購買連結：https://lihi1.com/MdtLw 🚪我的Clubhouse帳號：Emily報報 👱🏻‍♀️高端服務力音頻課程 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk 你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔 聽完今天的節目，如果有想法和問題，歡迎到我的FB粉絲團或是Instagram找我，只要搜尋空姐報報Emily，就可以找到我 讀者信箱：[email protected] 追起來我的Instagram，有許多有趣的飛行小故事和彩蛋分享 讚起來我的Facebook，會有我的精彩寫作和直播內容 訂起來我的Youtube，有關於我的空服員工作大解密，以及考空姐教學 -- Hosting provided by SoundOn