#74 Πως το φαγητό που επιλέγεις επηρεάζει όχι μόνο το σώμα αλλά και το συναίσθημά σου – Guest Ειρήνη Ράλλη

– Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι αυτό που βάζεις στο πιάτο σου επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή σου;– Τι σημαίνει να καταναλώνεις «χαρούμενα» τρόφιμα και πώς συνδέονται με την ενέργεια και τη συναισθηματική ισορροπία;– Πώς η καθημερινότητά μας επηρεάζει την ποιότητα των επιλογών μας στο φαγητό;– Μπορεί ένα απλό παντοπωλείο να σε μάθει να τρέφεσαι πιο συνειδητά;– Ποιος είναι ο ρόλος του επαγγελματία διαιτολόγου όταν ενισχύεται και με γνώσεις ψυχικής υγείας;Αν έχεις κουραστεί από δίαιτες που υπόσχονται πολλά και δίνουν λίγα, αυτό το επεισόδιο σου μιλάει για κάτι βαθύτερο: τη σημασία της συνειδητής διατροφής. Ανακάλυψε πώς το φαγητό που επιλέγεις επηρεάζει όχι μόνο το σώμα αλλά και την ενέργεια και τη συναισθηματική σου κατάσταση.Η Ειρήνη Ράλλη, διαιτολόγος και δασκάλα χορού, μοιράζεται την ιστορία της και μας δείχνει πόσο σημαντικό είναι να αγαπάς την τροφή σου, να τιμάς τις ρίζες σουκαι να προσεγγίζεις τη διατροφή με γνώση, φροντίδα και χαμόγελο.Από τις χαρούμενες σαλάτες μέχρι τον γάβρο μαρινάτο της μαμάς, θα καταλάβεις γιατί η απλή, φυσική και πολυποίκιλη διατροφή μπορεί να είναι επανάσταση ευεξίας για τον καθένα.Μάθε γιατί το μικροβίωμά σου… σού μιλάει και πώς μπορείς να του απαντήσεις με τις σωστέςτροφές. Το επεισόδιο συνδέεται οργανικά με το πνεύμα του podcast: δεν είναι όλα θέμα θερμίδων, αλλά επιλογών ζωής.Την Ειρήνη Ράλληθα τη βρεις στα socialΣτο Instagram @ rallieirini  https://www.instagram.com/rallieirini/ 📍Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα:διατροφή φυσικές τροφές μικροβίωμα συνειδητότητα πρωτογενή προϊόντα ποικιλία ενέργειαενσυνείδητη κατανάλωση ευγνωμοσύνη χορός διατροφικές διαταραχές εκπαίδευση υγεία αυτογνωσία θετικότηταΓια την υπηρεσία «ΕΛΕΓΧΟΣ ΕΝΤΕΡΙΚΟΥ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑΤΟΣ» μπορείςνα βρεις περισσότερες πληροφορίες στο e-shop DrPlus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩή να στείλεις email μέσω του μενού «Επικοινωνία» στη σελίδα https://zoumbaneas.gr/    Για το βιβλίο «Πράμα Ολλανδίας – Μια ιστορία για τον εθισμό στον έρωτα» από τις εκδόσεις Ιβίσκοςμπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο e-shop DrPlus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ Οι αναφορές του κου Ζουμπανέα είναι  από το βιβλίο «⁠Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου⁠»  από τις εκδόσεις ΜεταίχμιοΤο βιβλίο είναι διαθέσιμο σε όλα ταβιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop ⁠⁠https://www.drplus.gr/⁠⁠ και ⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠ Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως νατο διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλοκαι περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θασεβοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…  μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠ και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανήςδιατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!  Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμεςώρεςκαι κλείσε το ραντεβού σου τώρα.  Για την εκπαίδευση Master Practitioner onEatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠  Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του ΚέντρουΕκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠www.drplus.gr⁠στο σύνδεσμο ⁠ΕΔΩ⁠ Μουσική τίτλων Ευάγγελος ΖουμπανέαςΗχοληψία Χριστίνα Μούγιου Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις καιστο site ⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠ και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple PodcastsYouTube   Στο Youtube ⁠ΕΔΩ⁠ Στο Spotify ⁠ΕΔΩ⁠ Στο Apple Podcast ⁠ΕΔΩ⁠ #Διατροφή#ΧαρούμεναΤρόφιμα #Ευεξία #ΕιρήνηΡάλλη #Μικροβίωμα #ΣωστήΔιατροφή #Χαμόγελο#Ποικιλία #ΦυσικήΤροφή #Υγεία #ΨυχικήΥγεία #ΦαγητόΜεΑγάπη #ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#PodcastΕλλάδα #ΚαθημερινήΦροντίδα Στο Facebook  Eirini Ralli ΕΔΩ