EPISODE · Jul 11, 2026 · 8 MIN
#741 「摂る」を頑張るほど、体がしんどくなることがある理由😳
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
今日は実践編です！ 私自身が普段実践している 夏の朝ごはんメニューをもとに、 消化に優しい食材の選び方と、 意外と見落としがちな 「排出」の視点についてお話しします😊 頑張って摂るだけでは、 実は逆効果になることもあるんです💦💦 #朝ごはん習慣 #消化と食物繊維 #お米生活 #夏の朝食 #管理栄養士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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