#75 - Regulação Emocional - Parte 1 - Um alarme não toca porque ele é ruim - Compassivamente

Por que regular emoções é tão importante?Será que o problema é sentir demais…ou a forma como lidamos com o que sentimos?Neste primeiro episódio da série Regulação Emocional, eu te convido a olhar para as emoções de um jeito diferente:não como algo que precisa ser eliminado, controlado ou evitado,mas como algo que pede compreensão, cuidado e resposta.Ao longo do episódio, a gente fala sobre:* o que é regulação emocional* por que lutar contra emoções costuma piorar o sofrimento* o custo invisível de não saber lidar com o que sentimos* e como começar a se relacionar de forma menos violenta com a sua experiência emocionalRegular emoções não é sentir menos.É aprender a não se machucar tanto quando sente.Por que regular emoções é tão importante?Será que o problema é sentir demais…ou a forma como lidamos com o que sentimos?Neste primeiro episódio da série Regulação Emocional, eu te convido a olhar para as emoções de um jeito diferente:não como algo que precisa ser eliminado, controlado ou evitado,mas como algo que pede compreensão, cuidado e resposta.Ao longo do episódio, a gente fala sobre:* o que é regulação emocional* por que lutar contra emoções costuma piorar o sofrimento* o custo invisível de não saber lidar com o que sentimos* e como começar a se relacionar de forma menos violenta com a sua experiência emocionalRegular emoções não é sentir menos.É aprender a não se machucar tanto quando sente.