EPISODE · Jul 20, 2026 · 9 MIN
#750 真夏なのに布団をかぶり直す、あの明け方の理由🛌
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
真夏なのに、 明け方ふと目が覚めて肌寒さを感じたこと、 ありませんか?😂 実はこれ、冷房の当たりすぎが原因。 今週は「夏の睡眠の質」と 「肌」の関係を一週間かけてお話しします😊 初回の今日は、明け方の冷えの正体と、 環境づくり・食事づくりの両方からできる 対策についてお話ししています✨✨ #夏の睡眠 #冷房対策 #肌と睡眠 #素肌コーチ #ごはんと味噌汁 #インナーケア #夏の不調 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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