EPISODE · Jul 23, 2026 · 7 MIN
#753 「ごはん派」の夜、なぜかぐっすり眠れる理由😴
from 肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚 · host 愛され素肌コーチまいゆみ
ごはんと味噌汁の組み合わせには、 体温を上げる以外にもう一つの 役割があります☝️ 気持ちを落ち着かせる働きと、 リラックスモードへの切り替え😌 夕食の何気ない習慣に隠れていた、 眠りへのつながりについてお話ししています✨✨ #ごはんと味噌汁 #副交感神経 #リラックス習慣 #セロトニン #快眠 #素肌コーチ #夜ごはん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
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