76: Entrenamiento de fuerza y carrera con Ari Jordà

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👉 ¿Quieres entrenar con nosotros?👈 ⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠ ------------------------------------------------------ ¡Sigo aportando más contenido desde instagram! FUERZA Y CARRERA Un tema muy recurrente en este podcast. Hoy he querido hablar con Ari (@ariadnajorda) sobre cómo ha ido llevando el entrenamiento de los últimos años. Que resumiéndolo rápidamente, ha buscado juntar la fuerza y la carrera de forma eficiente para cumplir diferentes objetivos en los dos ámbitos. En este episodio hablamos de: Beneficios de la fuerza que comienzas a notar en cuanto empiezas a ser consistente. Objetivos de entrenamiento y cómo enfocarlos para entrenar adecuadamente las dos capacidades. Cómo enfocar lesiones complejas y su recuperación. Adecuar la fuerza y la resistencia en base a tus necesidades actuales. Espero que lo disfrutes y que sea de ayuda. ¡A seguir sumando Kilómetros de Entrenamiento!

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