#76 mit Barbara Füreder: Gesunder Stress im Alltag

Diese Folge beleuchtet ein Thema, das für unsere Gesundheit eine ganz entscheidende Rolle spielt: Stress. Stress ist nicht nur für Menschen im Arbeitsleben ein Thema, besonders im digitalen Zeitalter, genauso oft im privaten Leben allgegenwärtig. Die psychosoziale Beraterin und körperzentrierte Mentaltrainerin Barbara Füreder erklärt schlüssig und einfach, warum Stress an sich nichts Negatives, jedoch der Umgang damit ausschlaggebend für eine gesunde Lebensweise ist. - Was ist Stress? - Warum ist das Thema heute so wichtig wie noch nie? - Wieso sollte man gerade im Winter etwas langsamer schalten? - Ab wann ist Stress negativ oder sogar gefährlich? - Wie schaffe ich es, nach Stresssituationen einen gesunden Ausgleich zu schaffen? Freue dich auf eine sehr hilfreiche und praktische Folge, bei der bestimmt auch für dich interessante Informationen dabei sind! Übrigens: Auch auf unserer kostenlosen Lernplattform Learn to Care gibt es Kurse zu diesem Themenbereich: https://www.zeitpolster.com/learn-to-care/de/ Weitere Links: Webseite Barbara Füreder: https://wunderwerkstatt.org/ Gesundheitsportal Österreich zum Thema Stress: https://www.gesundheit.gv.at/leben/stress/entspannt-bleiben.html Weitere Übungen für die Stimulation des Vagus Nervs: https://youtu.be/f1MlKuDjCCM?si=VFdJHznTuZJIWjjx