#76 Proč tvoje dieta selhala (a není to tvoje vina)

Možná znáš ten příběh: nadšení na začátku, plán, disciplína... a pak únava, chutě, výčitky a pocit, že jsi zase selhala.Ale co když ti řeknu, že problém není v tobě?V této epizodě se dozvíš: Proč model "plán + disciplína = štíhlost" biologicky nefunguje Jak tvůj mozek vnímá dietu (a proč proti tobě "bojuje") Proč máš dost disciplíny - jen u jídla nefunguje síla vůleNení to tvoje slabá vůle. Selhal systém, ne ty.Pokud hledáš laskavější cestu k péči o sebe, tato epizoda je pro tebe první krok k pochopení, že si zasloužíš něžnost i v procesu změny.Chceš pokračovat?📌 Bonusy najdeš na Forendors a HeroHero📩 Podívej se na mini.myheallo.cc, kde pravidelně vycházejí moje mini kurzy.🫶 Přidej se zdarma do naší komunity, kde se společně podporujeme a vychází tam také materiály pro podporu ❤️📸 Mnoho materiálů je k dispozici i na Instagramu.💬 Nebo mi napiš, pokud cítíš, že potřebuješ osobní podporu.