#762 你不是不夠幸福，是大腦還沒學會｜原來快樂是可以訓練的 推薦書《神經可塑性》

明明生活沒有不好，甚至很多人會說你已經「很幸福了」， 但你心裡卻常常還是覺得焦慮、不安，甚至有一點空空的。 你開始懷疑是不是自己不夠知足？ 但其實，很多時候問題不在你。而是在你的「大腦習慣」。 我們的大腦，會自動記住壓力、放大風險、 優先搜尋「不安全」的訊號， 因為它的任務，是讓你活下來。 但這也讓我們在現代生活中， 很容易一直處在「不夠好、還不夠」的狀態裡。 這一集，我想陪你用一個很溫柔的方式， 重新認識一個重要的概念神經可塑性。 👉 你的大腦，是可以被重新訓練的。 幸福，不只是發生在「一切都變好之後」， 而是一種可以透過練習，慢慢建立的感受能力。 在這一集裡，我會陪你一起： ✨ 看見為什麼我們的大腦容易不快樂 ✨ 理解「幸福其實是一種神經迴路」 ✨ 用日常生活就能做到的小練習，慢慢改變感受 你不需要一次變得很正向、很完美， 只需要每天一點點， 讓大腦開始習慣「看見好」。 因為當你的大腦改變了， 你看見的世界，也會慢慢不一樣。 🌟珊迪兔合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Andy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity -- Hosting provided by SoundOn