#768　腰が痛い時は、冷やすの？温めるの？

■結論は？腰がいいたいときは、何も手に付かない。 - 虫歯、腹痛、頭痛 - 健康が大事 - 3つの資本　人的、社会、金融 - **腰部が痛ければ腰痛、腰部、大腿後面からその下あたりのどこか** - **坐骨神経のライン上が痛ければ坐骨神経痛、** - **急にギクッと腰が痛くなればぎっくり腰** ということになります。 ■この話のきっかけは？ バレーで足をやっちまった。足は1日で回復。そこから腰をやった。3日痛くて治る。 また痛い、の繰り返し。 3大苦痛：靴下を履く、くしゃみ、しゃがむ。 ■過去のわたしは？ 腰痛は皆無、母親がぎっくり腰になったのを見て、大人の病気と思っていた。今は自分がその世代。小学5年だったから、母は40歳くらい。 ■どんな人におすすめ？ 健康は害して気がつくことが多い。普段からの運動、食事、睡眠の大切さを実感。 ■例えば？ - 姿勢、猫背、運動前のストレッチ。お風呂でのケア、など ■今回のまとめ 腰が痛い、足が痛いなどの不具合ができてくる ウォーレンバフェット『人間の身体は一生乗り換えの効かない車』 だからメンテナンスをしっかりして、健康管理していく。不具合出てからではなく、 予防がコスパ最強なんだよね！って話。