EPISODE · Jun 8, 2026 · 47 MIN
#77 DE: Follower Q&A - Carbs Gesundheit vs. Performanace, Sportgetränke, Neuste Supplements und Mehr
from athlEATradio · host AlexGrohl
Send us Fan MailIn dieser Folge beantworten wir folgende 4 Fragen mit wissenschaftlichem Tiefgang für euch:1) Carbs für Gesundheit vs. PerformanceEs geht nicht nur um ZuckerWarum Ballaststoffe für Gesundheit UND Performance wichtig sindWarum die DGE zu Recht viele Kohlenhydrate empfiehltKontext: Qualität, Menge und Ziel sind entscheidend2) Was macht ein gutes Sportgetränk aus?Verhältnis Glukose : FrkutoseWelche Elektrolyte in welchen MengenMaltodextrin vs. Maisstärke Zu vermeidende InhaltsstoffeWann braucht man ueberhaupt ein Sportgetränk3) "Can you outrun a bad diet"Kann man gesund sein, wenn man sich schlecht ernährt, aber viel Sport macht?4) Gibt es neue vielversprechende Supplements?TaurinCapsaicin Sekundäre PflanzenstoffeUnsere Wissensdatenbank (kostenlose Infos)Supplement DeepDive für Coaches und SportlerUnser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website
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Send us Fan Mail In dieser Folge beantworten wir folgende 4 Fragen mit wissenschaftlichem Tiefgang für euch: 1) Carbs für Gesundheit vs. Performance Es geht nicht nur um ZuckerWarum Ballaststoffe für Gesundheit UND Performance wichtig sindWarum die DGE zu Recht viele Kohlenhydrate empfiehltKontext: Qualität, Menge und Ziel sind entscheidend2) Was macht ein gutes Sportgetränk aus? Verhältnis Glukose : FrkutoseWelche Elektrolyte in welchen MengenMaltodextrin vs. Maisstärke Zu vermeidende ...
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