#77 私たちは代謝し続けていこう。ばどさんゲストvol2.神の食生活。ミッドエイジクライシス世代はあぶらよ！

ばどさんのオンライン整体https://store.gichi.world/items/102720850自分の体への興味、理解、幸せな人生に必須だと思うんです。優しく教えてくれる、信頼できる整体師の先生との出会いって尊いなぁ。自分の運動量をしり、摂取するものを考えることは大事だなぁと思いました。インナーマッスルを鍛える秘技、、必要最小限の力で立つ！骨を意識して動くことそれこそが、代謝ゼロ問題の解決策！脂肪燃焼の癖つける。無理なダイエットの代償。ダイエットも解像度高く知っていくことって大事ね。何を目指してダイエットをするのか。長期的な視点でダイエットする。気がついた時に修正する。何時がつけるかの戦い。出来るようになったら楽！体と心は同じ。下を見ながら明るいことも考えられない。上を見て暗いことも考えられない。体を知ることは自分を知ること。こちらも聞いてね♪月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshinーー番組のハッシュタグは#にんかむをつけて投稿してくれたら嬉しいです！不安とか愚痴とかいろいろとあったらお便りくださいませ。■番組お問い合わせフォームhttps://forms.gle/1za4CAMF38R5CgAj8番組への感想や応援、質問などお待ちしております。■その他→note:私たちは人間になろうとしている（https://note.com/21st_nikki）→x(https://twitter.com/mie_21cent_nin)◾️こちらも聞いてね！月例あけっぱな通信https://podcasters.spotify.com/pod/show/akeshin