【#77】心と身体のけんこう（オイル足りてますか？）

第77回目は、イベントの告知と、良い油？についてをお話ししております。6/13はOkiさんのイベントをサポート / ARTとの親和性 / 心と身体の栄養摂取 / Bookclub&Hotdogsのテーマは当たり前 / 当たり前が今もぐらぐらしている/ 当たり前があるから自由がある？ / 余白が大事かも / ランニング中のトラブル / 仏教が足りてない / 良い油と良くない油 / 飽和脂肪酸は適度に / 不飽和脂肪酸は積極的に / トランス脂肪酸は避けよう / オメガ3脂肪酸は抗炎症作用が / 青魚はオメガ3脂肪酸が豊富 / さば、イワシ、サーモンを週の食事に2,3回取り入れる（取り入れたい）からだにやさしいジャンクフードこの番組は様々な角度から”健康”を見つめ学んでいくという番組です。今よりも、もっと健康な日々を送れるように色々な情報を発信していきます。パーソナリティーは健康研究家のアンディこと安藤貴志です。これを聴けばあなたも健康へ近づけるかも。▼Okiさんイベント(26/6/13)https://www.instagram.com/p/DYl915oEdzr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==▼Because Hot Dogs（からだに優しいジャンクフード）⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/because_hotdogs/