77为什么职场总让人身心俱疲？中医视角下的职场内耗自救指南

这一期，我们邀请到了《七情人格》的主播梵滌老师，一起来聊聊很多职场人都很熟悉、却很难准确说清的状态：为什么上班会这么累，为什么明明没干什么重体力活，却总像被掏空了一样。职场里的消耗，很多时候不只是工作量本身，更是情绪劳动、边界被侵蚀、长期紧绷、自我价值感收缩之后，一点点累出来的。这一期我们会从“累”和“耗”的区别讲起，也会聊到怕出错、不敢拒绝、在职场里越来越像隐形人这些很常见的状态，背后到底对应着怎样的身心失衡。希望这一期能帮你更清楚地看见自己的消耗，也慢慢找到把自己养回来、把边界立起来、把方向感找回来的方式。-本期您会听到：01:58累和耗，到底有什么不一样04:28为什么职场最累的，常常不是工作本身07:57总怕出错的人，为什么会一直紧绷着上班10:46同事关系里的警惕感，为什么也会让人越来越累12:39被挑剔、被苛责之后，人为什么更容易自责14:13高压职场里，真正能化解无形压力的是什么？18:19职场隐形人，为什么越来越不敢表达自己25:19一个真正稳定的价值感，到底从哪里来31:52不敢拒绝，为什么会成为职场内耗的重灾区35:45拒绝别人，不是自私，而是边界开始清晰了40:55身心状态变了，人的性格和命运也会慢慢变49:59工作不只是谋生，也可以是修炼心性的道场--✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！-认识主播：-本期嘉宾：《七情人格》主播梵滌老师-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📭【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。【视频平台】Bilibili : 千金要方_【播客笔记】小红书 : 千金与要方在小宇宙查看该单集文稿