78-Correr inteligente: Entrena en función de tu FC (Frecuencia cardiaca)

from Cambiando hábitos con Nutricynn · host Cynthia Morillas Arauz

¿Quieres correr más rápido, mejorar tu resistencia y evitar el agotamiento? En este episodio, desentrañamos el secreto del entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca. Descubre cómo identificar tus zonas, estructurar tus entrenamientos y transformar cada kilómetro en un paso más hacia tus metas. Desde principiantes hasta corredores avanzados, os hablo de estrategias, ejemplos prácticos y consejos inspiradores para ayudarte a entrenar de manera más inteligente.¡Ajusta tus auriculares y corre con el corazón en la dirección correcta!No te pierdas este gran episodio 🎧

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 9, 2024

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