78: ¿Cuál es mi VO2máx? Me hago una prueba de esfuerzo y te lo cuento todo: datos, conclusiones y análisis.

¿Cuál es mi VO2máx? Me hice una prueba de esfuerzo y descubrí más de lo que esperaba. En este episodio te cuento cómo fue la experiencia, qué datos clave obtuve y cómo voy a aplicarlos en mi preparación para el Ironman de Copenhague. Además, comparto una anécdota curiosa que viví durante la prueba y que me hizo reflexionar sobre la importancia del deporte más allá de la competición. ¿Merece la pena hacerse una prueba de esfuerzo? ¿Cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y calidad de vida? Te lo cuento todo en este episodio de Kilómetro 226. ¡Dale al play y acompáñame en esta experiencia! 🚴‍♂️🔥📱 Únete al grupo de Telegram aquí: https://t.me/GrupoKM226✍️ Apúntate a mi newsletter en ⁠km226.com/correo⁠👨‍💻 Todas los números de la newsletter aquí: ⁠https://km226.substack.com/⁠Web: ⁠https://km226.com⁠🏃‍♂️ En Strava: ⁠https://www.strava.com/athletes/64085522⁠📮 Mail: ⁠[email protected]⁠📷 Instagram: @adriaira ⁠instagram.com/adriaira⁠📷 Instagram: @kilometro226 ⁠instagram.com/kilometro226⁠🐦 Twitter: ⁠twitter.com/adrianaira3⁠Y recomienda o comparte este podcast ;)