78. Með heilsuna í vasanum. (Næringarlæsi, næringarþéttni og kostir og gallar þess að telja macros). Ingi Torfi og Linda Rakel.

Í þættinum ræðir Erla við hjónin Inga Torfa Sverrisson og Lindu Rakel Jónsdóttur. Þau hjónin hafa á síðust árum hjálpað ótal einstaklingum að bæta heilsu sína og hafa hannað og komið á laggirnar smáforritinu Life Track sem getur stutt við heilsuferðalag fólks á margvíslegan hátt.  VIð ræddum um hugmyndafræðina á bakvið appið, hvernig það kom til að fasteignasali og bankastarfsmaður hættu í vinnunni sinni í miðju covid og fóru að hjálpa fólki að bæta heilsuna. Við ræddum um macros, heildræna heilsu, svefn, hreyfingu, mataræði, kosti og galla þess að telja hitaeiningar og prótein, kolvetni, fitu og trefjar, næringarlæsi, næringarþéttni og margt fleira. Áhugasamir geta fundið upplýsingar á heimasíðunni þeirra eða InstagramViðtalið var tekið upp í Podcast stöðinni og hlaðvarpið er unnið í samstarfi við:Nettó- netto.is. Sæktu samkaupaappið og byrjaðu að spara!Spíruna- spiran.is. Dásamlegur veitingastaður staðsettur í Garðheimum.Heilsuhilluna- artasan.is. Heilsuvara janúar er Nutrilenk Gold. Virkja- virkja.is. Markþjálfunarskóli sem stuðlar að innri vexti samhliða árangri.Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!