78: Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca

¿Quieres saber qué es la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca? Y más importante todavía, ¿Quieres saber cómo interpretarla correctamente para que te ayude en tu rendimiento? Ok, pues eso es exactamente lo que vas a encontrar en este episodio. Hablo de: Qué es la Variabilidad de Frecuencia Cardíaca (HRV). Cómo se mide esta variable. Interpretación de la HRV tras gandres pruebas de ultra-resistencia. Qué te dice la HRV sobre tu recuperación. La relación que tiene con la relajación. Si es un dato que sirve durante el ejercicio. Si quieres conocer todo esto y un poco más, te invito a que escuches el episodio. ------------------------------------------------------ Entra en la masterclass de lesiones 👉  haz clic aquí. 👉 ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros?👈 ⁠⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠⁠