#79 5カ月の練習で信越五岳3位になった人のトレーニング

【1月12日　こわだくんと高尾山20km】https://moshicom.com/137416/【✋質問お待ちしてます】トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7【ファンクラブ】https://lin.ee/g3d1KCK【がんばらないＴシャツ】https://rungry.base.shop/items/123317999【2026の予定】2/28 八海山スカイスノー(新潟)4/4 THE FIRST TRAIL(東京)4/5 あやべ水源の里トレイルラン(京都)5/9 君津ウルトラマラソン(千葉)5/10 みなのトレイル(埼玉)6/14 越後カントリートレイル(新潟)6/20 KAGASPA100k7/5 ウチノウラトレイル(栃木)【Instagram】https://www.instagram.com/shira__yuto【YouTube】https://youtube.com/@shira-yuto