79. Негативные эмоции — “проживать” или переключиться

Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦  🎙️ В этом выпуске я говорю про то, почему “проживание” негативных эмоций часто усиливает плохое состояние, и что у нас есть выбор — тянуть эмоцию или переключиться на позитивную историю, которая помогает справиться быстрее. Через простую метафору с горячей плитой объясняю, почему эмоции — это сигнал, а не состояние, где нужно задерживаться. Разбираю, как работает спираль негатива, как мы в неё попадаем и что происходит с нашим состоянием, мышлением и качеством жизни, когда выбираем долго оставаться в этих эмоциях.Говорю о влиянии негативного фона на долголетие. А еще делюсь мыслями как созданное в негативе порождает негатив.📹 Видео версия:YouTube — https://youtu.be/LpNFA9HcHqY VK Видео — https://vkvideo.ru/video-225479859_456239048 ✦ ✦ ✦Timestamps: 00:31 – Введение 02:12 – У нас есть выбор 04:25 – “Проживание” негативных эмоций 07:20 – Метафора с рукой над горячей плитой 09:08 – Проживание – это выбор испытывать негативную эмоцию12:00 – Эмоция – это сигнал 13:55 – Спираль негативного состояния и как из нее выходить 17:10 – Негативные эмоции и долголетие 19:55 – Созданное в негативном состоянии заражает негативом, а из позитивного – позитивом 24:51 – ЗавершениеПонравился подкаст, откликнулись идеи, возникли инсайты: ⭐️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼 💬 Поделитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! ⚡️ Подпишитесь на мой канал Mr. Igor и узнавайте больше про саморазвитие простыми словами — https://t.me/mister_igor Благодарю за прослушивание, Игорь Володин