#79. VECKANS UTMANING. 10 minuter per dag! Årets första utmaning

Gott Nytt År och varmt välkommen till Berätta alltid det här! ❤️💜💙Nu är vi tillbaka med årets allra första avsnitt och vår första måndagsutmaning.Hela året kör vi! Varje måndag – en ny utmaning som du kan prova för att må lite bättre.Vi vill starta upp 2024 med en enkel utmaning, som vi alla kan hänga med på.Bara vi verkligen bestämmer oss.Vi vill nämligen utmana dig till 10 minuter rörelse per dag hela januari!Det kan vara en rask promenad, tio minuters yoga eller något annat som inte kräver flera timmar på gymmet. När du rör dig, oavsett om det bara är tio minuter per dag, mår även psyket bättre!Vi har laddat med fantastiska gäster och utmaningar som kommer att besöka oss i Berätta alltid det här.Och vi är så glada att just DU är med på resan!✨Vi hörs igen på onsdag! ❤️Följ oss gärna på instagram och TikTok.Gott Nytt År igen!Kom ihåg:Du är värd att må bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.