#796 食べすぎた翌日、ご飯まで減らしていませんか？😳

食べすぎた翌日、 ご飯まで減らしていませんか？😳 ご飯を減らすと満足感が減り、 間食が増えてしまうことも💦💦 私が20代前半にやっていた失敗談と、 今実践している 「ご飯は減らさず、おかずと間食で調整する」 考え方をお話しします😊✨ ▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！ https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal ▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン） https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 #ご飯の量 #食事改善 #お米生活 #スタエフ #40代女性 #主食大事 #間食対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11