#797 『一般的な量』に、自分を合わせようとしていませんか？😓

ネットで調べると出てくる 「ちょうどいい量」の数字に、 自分を合わせようとしていませんか？💦💦 活動量は人それぞれ違うのに、 同じ量が合うはずがありません😣 自分に合った量の見つけ方と、 「満足感がある量」 を掴むための食べ方のコツをお話しします😊✨ ▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！ https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal ▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン） https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0 #自分に合う量 #食事改善 #お米生活 #スタエフ #40代女性 #ゆっくり食べる #満足感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11