8-11-2025 - Mengelola Energi Rohani (PST GKJ Bahasa Indonesia)

Nats Alkitab : Markus 6:32Penulis : Pdt. Ang Tjoe MioPendiri Bukalapak, Achmad Zaky bercerita bahwa dirinya sempat mengalami masalah jantung di usia 33 tahun. Dokter mendiagnosisnya dengan Ventricular Bigeminy, yaitu suatu kondisi aritmia yang berbahaya. Hal ini diakuinya sebagai akibat dari gaya hidupnya yang buruk selama membesarkan startup-nya: kurang tidur, stres tinggi, dan pola makan yang tidak teratur. Ia menyadari bahwa tubuhnya memiliki batas.Kata “mengasingkan diri” terdiri dari kata kerja utama ἀπέρχομαι (aperchomai) yang memiliki arti pergi, berangkat atau meninggalkan. Hal ini menunjukkan suatu tindakan pergi dari satu tempat ke tempat lain. Kedua, yaitu kata εἰς ἔρημον τόπον (eis erēmon topon) yang menunjuk kepada tempat yang dituju. ἔρημον (erēmon) berarti sunyi, sepi, terpencil, padang gurun. Secara fisik kata ini menunjukkan sebuah lokasi yang tidak ramai atau jauh dari keramaian. Jadi bila disimpulkan dari arti kata tersebut, Yesus mengajak murid-murid-Nya mencari waktu dan tempat yang tenang, jauh dari keramaian untuk memulihkan stamina mereka. Mereka harus dengan sengaja menjauh dari padatnya pelayanan agar dapat berdoa atau berdiskusi secara pribadi.Dari pengalaman Achmad Zaky kita disadarkan akan perlunya disiplin diri dalam mengelola energi jasmani dan rohani kita. Sebab bila tidak memiliki waktu untuk beristirahat baik pekerja atau pelayan Tuhan akan berada pada kondisi lelah secara jasmani maupun rohani. Energi jasmani dan rohani perlu dikelola dengan sebaik-baiknya agar tersalurkan dengan efektif. Hal-hal sederhana dan praktis yang berguna bagi tubuh adalah beristirahat dan menjaga pola makan yang teratur. Untuk rohani misalnya dengan melakukan sabat digital (tidak menggunakan smartphone untuk waktu tertentu), melakukan quiet time, solitude, kontemplasi atau meditasi, merenung, berdoa di tempat yang privat dan lain sebagainya. Yesus sudah mengingatkan kita sejak semula bahwa energi perlu dikelola dengan sebaik-baiknya. Ajakan untuk “mengasingkan diri” adalah tindakan yang bijaksana. Stamina fisik dan rohani kita ada batasnya. Keduanya perlu dijaga agar memberikan kontribusi yang maksimal namun tidak untuk dikuras habis-habisan. Yang Yesus ajarkan kepada kita agar kita secara sengaja mengelola (manage) waktu, tenaga dan pikiran kita bukan hanya kepada pekerjaan saja tetapi juga waktu dan tempat yang tenang dan sepi bersama-Nya. Bila kita bisa mengelolanya maka kita akan semakin efektif dalam bekerja dan melayani. Kiranya Tuhan Yesus menolong kita untuk melakukannya.Pergi ke tempat yang tenang untuk beristirahat, merenung dan memulihkan hubungan dengan Tuhan, bagaikan mengisi ulang "baterai" kehidupan untuk menjaga kesehatan dan efektivitas dalam jangka panjangPertanyaan untuk direnungkan:1. Kesulitan apa saja yang Anda hadapi dalam mengambil waktu sejenak untuk beristirahat dari kesibukan sehari-hari Anda?2. Bila Anda mampu berusaha untuk mengelola energi fisik dan rohani Anda, kira-kira apa yang akan Anda alami?